鹽山洛龍體育器材銷售有限公司
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太空漫步機(jī)可以分為單柱太空漫步機(jī)和雙人漫步機(jī),不管是哪種都是根據(jù)懸垂擺動的原理進(jìn)行設(shè)計的,多鍛煉對身體有利,那么,漫步機(jī)主要鍛煉哪個部位呢?
部位一:鍛煉肌肉
太空漫步機(jī)是類似于自然跨步動作,在兩腿交替自然擺動中,能夠很好的鍛煉到腿部、腰腹部、臀部的肌肉群,有鍛煉肌肉,增強(qiáng)肌肉力量的作用。
部位二:提高手腳協(xié)調(diào)能力
在使用太空漫步機(jī)鍛煉過程中,需要雙手扶住扶手,而兩腿是做自然擺動動作,長期的鍛煉下來,能夠增強(qiáng)手腳的協(xié)調(diào)能力。
部位三:鍛煉身體平衡力
經(jīng)常使用太空漫步機(jī)鍛煉,是能夠很好的鍛煉到身體的平衡能力的,熟練操作漫步機(jī)之后,甚至可以不用扶著扶手也能進(jìn)行鍛煉。
部位四:活動腿部關(guān)節(jié)
在太空漫步機(jī)鍛煉中,由于雙腳不需要離開踏板,膝關(guān)節(jié)屈曲角度也不會太大,對于膝蓋關(guān)節(jié)部位不會產(chǎn)生大的沖擊。所以經(jīng)常使用太空漫步機(jī)反而是可以活動腿部關(guān)節(jié),使得關(guān)節(jié)更加靈活。
部位五:增強(qiáng)心肺功能
太空漫步機(jī)鍛煉能夠增強(qiáng)人體的心肺功能,,加速體內(nèi)的,經(jīng)常使用鍛煉能夠提高心血管的耐受力,對于心腦血管和心肺呼吸系統(tǒng)的健康也是有好處的。
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