濕熱敷，簡(jiǎn)單的說就是患者或患者家屬自行使用熱敷法，根據(jù)病情選用合適的方劑。找一個(gè)布袋，將全部放進(jìn)布袋中扎緊布袋口。在藥鍋煮沸后再以小火續(xù)燒10分鐘，將藥袋從鍋中取出，以一條干毛巾包裹藥袋，擠干藥液，然后乘熱將藥袋輕輕放在患者需要熱敷的局部。

頸部身心健康也影響經(jīng)脈血?dú)獾捻槙?！周宗翰表明，身體的督脈、膀胱經(jīng)、小腸經(jīng)、肝膽經(jīng)、三焦經(jīng)等5條關(guān)鍵的經(jīng)脈，都是以后頸和肩膀根據(jù)，當(dāng)經(jīng)脈沒法順暢，其所主的作用也會(huì)遭受影響。

督脈與膀胱經(jīng)循行的地區(qū)，相對(duì)性應(yīng)于身體的脊柱，而脊柱有31對(duì)神經(jīng)，各自從脊椎與脊椎中間的椎間孔外伸，并圍繞全身。在其中，頸椎骨的脊神經(jīng)，承擔(dān)傳送人的大腦與人體各位置中間的信息，因而通過敷熱頸椎骨來推動(dòng)頸部的循環(huán)系統(tǒng)，能夠間接性加快全身的基礎(chǔ)代謝。

因?yàn)榉鬅犷i部能夠通暢脊神經(jīng)與人體器官中間的溝通交流情況，也可以平穩(wěn)交感與交感神經(jīng)，因而能夠穩(wěn)定神經(jīng)、助睡眠。不容易入眠的群眾，下一次臨睡前試一試敷熱頸部，有利于改進(jìn)問題。

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