熱敷 此種可改善血循環(huán)，肌肉痙攣，腫脹以減輕癥狀，有助于手法后使患椎穩(wěn)定。 本法可局部外敷，好是用熏洗方來熱敷 急性疼痛癥狀較重時(shí)不宜作溫?zé)岱蟆?是一種常見病、多發(fā)病，嚴(yán)重者可導(dǎo)致癱瘓。

給子宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經(jīng)期間，女性不要久坐冰冷的凳子。注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話，好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。“動(dòng)則生陽”，運(yùn)動(dòng)可以改善體質(zhì)，每天半小時(shí)的走路時(shí)間，能改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，使全身溫暖。

古人云：七年之疾求三年之養(yǎng)！任何疾病，三分在治，七分在養(yǎng)！否則一個(gè)疏忽、偷懶就可能前功盡棄！一分耕耘一分收獲，有付出才會(huì)有回報(bào)。

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