將藥袋取出，用暖水袋捂熱，保持熱敷溫度，溫度高了就在保鮮膜和暖水袋之前放，或者放入加熱袋里邊舒服即可。

然后將熱敷藥袋深色的一面敷于。

用保鮮膜將藥袋與包裹嚴(yán)密。密閉狀態(tài)下進(jìn)行熱敷時(shí)毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，能加快吸收效果。

熱敷的作用，本質(zhì)上就是提高、復(fù)原我們?nèi)梭w原本就有的、與生俱來的“自愈力”。

通過熱敷的能量釋放，短期可我們能夠感知到的病痛，長期可提高、復(fù)原、保護(hù)我們體內(nèi)的“隨身醫(yī)生”，使之大化地發(fā)揮作用，讓我們少生病、不生病。

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