使用暖宮包前好喝溫開水200-250毫升，使用暖宮包后要喝溫?zé)崴?00-250毫升，甚至更多一點(diǎn)。

使用暖宮包前可以洗溫水澡，使用暖宮包后3小時，可以洗熱水澡，稍稍燙一點(diǎn)皮膚的溫度。

有些人使用暖宮包的時候，想泡腳，這樣可以節(jié)省時間，你可以泡熱水腳，水溫要高于50度。

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