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隨著立秋，天氣越來越?jīng)鏊?，人體代謝越來越慢，身體各種各樣的不舒服，這時(shí)好好泡腳很重要！你可能是泡腳軍的一員，泡腳真的有效嗎？簡而言之，泡腳=桶+水+泡腳材料，很明顯，泡腳是否有效，大部分是由泡腳材料決定的。作為泡腳愛好者，泡腳對(duì)我來說是享受和折磨。熱水環(huán)腳的感覺很爽，泡腳包的粉末很粘，夾腳的水很冷，顏色還沒有出來，更不用說效果了。直到找到這個(gè)泡腳界的新明星泡腳凝珠。

什么時(shí)候浸腳比較好？1)浸泡腳的佳時(shí)間。一般來說，浸泡腳的佳時(shí)間是晚上9點(diǎn)，因?yàn)檫@是經(jīng)血?dú)庀鄬?duì)較弱的時(shí)間，浸泡腳的佳時(shí)間是。晚上泡腳也能消除一天的緊張感，休息，相對(duì)的人體也很舒適；

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睡前浸泡腳是為了讓身心放松，盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，在一定程度上提高睡眠質(zhì)量。

浸泡腳的水必須通過踝關(guān)節(jié)10厘米的效果。很多人浸腳是用臉盆浸泡的，只是浸泡腳板。這種效果遠(yuǎn)不如水深效果好。

另外，浸泡腳的時(shí)候，好自己摩擦腳，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)身體有好處。4.浸泡腳的水中可以加入鹽和姜片等物質(zhì)，起到驅(qū)寒除濕的作用。很多老人感冒后，在腳上加鹽睡覺，感冒的病程會(huì)縮短。保持充足的睡眠，人的抵抗力就會(huì)上升。

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誰不適合浸腳。

1、醉漢的人。醉漢浸腳會(huì)使酒精更快地進(jìn)入人體各個(gè)，加重醉漢的癥狀。

2.生理期的女性。例假日和期浸腳會(huì)刺激女性性腺反射期，不利于經(jīng)血的排出。

3.患者?；嫉娜?，特別是出現(xiàn)癥狀時(shí)，不應(yīng)該用熱水浸泡腳。

許多人認(rèn)為浸泡腳可以止癢，但事實(shí)上，真菌的活性更容易增加，導(dǎo)致傷口。

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