健身車功能：
健身車可以在健身車顯示面板上，顯示出時(shí)間、速度、距離、熱量、心率，還可以選擇一些內(nèi)置騎行程序。比如減肥程序、健身程序、山地程序，不同的程序可以起到不同的健身效果。

健身車鍛煉多長(zhǎng)時(shí)間休息一次：
健身車鍛煉每周至少3到5次，每次約15到20分鐘。鍛煉之前，不妨先花幾分鐘活動(dòng)活動(dòng)腰、臀、背、腿等部位，鍛煉完以后也要做一些緩和運(yùn)動(dòng)。

健身車使用說(shuō)明：
1、任何情況下，身體任何部位感覺不適時(shí)，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)；
2、安全的開始運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)烈建議使用者不要過(guò)度疲勞；
3、不推薦使用者不正規(guī)進(jìn)行練習(xí)，身體不適者使用時(shí)，應(yīng)有專業(yè)人士監(jiān)護(hù)；
4、每次使用時(shí)都要確認(rèn)器械所有連接螺栓、螺母均處于良好緊固狀態(tài)；
5、器械注意保養(yǎng)，如有異常聲音，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，排障后方可操作；
6、使用周期及頻率：我們推薦根據(jù)您的身體狀況，每天1—3次，每天早中晚各一次比較合適。有條件者每天在同一時(shí)間進(jìn)行此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)效果好；