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電腦辦公椅的選擇要把握好兩個調(diào)節(jié)

一是座椅座墊高度應(yīng)當(dāng)可以調(diào)節(jié)。每個人的身高腿長又不盡相同，因此在選擇時首先排除不能調(diào)節(jié)座墊高度、適用面狹窄的固定式工作椅，而選擇能夠自由無級調(diào)節(jié)座墊高度的升降式工作椅。二是座椅座墊的深度應(yīng)當(dāng)足夠深并且可以調(diào)節(jié)，以釋放大腿下部壓力，促進下肢血液循環(huán)，且不會產(chǎn)生滑出座椅的感覺。

二扶手是關(guān)鍵，不合適的扶手高度會導(dǎo)致肩部的迅速疲勞。因為在使用鍵盤時，上臂和小臂要保持90度左右的夾角，就必須獲得扶手的適度支撐。

辦公椅的各項功能：

1、隨意改變調(diào)節(jié)座椅高度，需選擇設(shè)計有氣壓擎舉裝置的辦公椅;根據(jù)身高、腿長，對座位高度進行適當(dāng)調(diào)節(jié)。

2、保持背部自然舒適，可選擇靠背可調(diào)的辦公椅北京辦公家具?？勘掣叨取A斜角度可同時調(diào)節(jié)。根據(jù)不同情況的需要，進行適當(dāng)調(diào)節(jié)，始終保持正確坐姿。

3、椅座角度可調(diào)節(jié)。調(diào)整靠背與椅座的打開角度，自然減緩?fù)炔亢捅巢繅毫Γ龠M血循環(huán)和呼吸通暢。

4、椅座高度和扶手高度可調(diào)節(jié)。根據(jù)需要，簡便、隨意調(diào)整，以緩解頸部和肩部壓力。

5、椅子具有搖擺調(diào)節(jié)功能，讓坐姿更加隨意舒適。如果椅座和靠背可分別進行調(diào)節(jié)，可進一步增加舒適感。

辦公椅上的瘦身運動工作瘦身兩不誤

整天埋頭工作的上班族怎樣減肥瘦身呢？他每天忙得不可開交，甚至連休息的時間也被剝奪，就不要說去健身房瘦身減肥了。不過瘦身不一定非要去健身房才行，在辦公室一樣可以進行。

辦公椅上的瘦身運動：坐在辦公椅上太久如果覺得累了，不妨嘗試做一些小運動，既能休息大腦，又能起到瘦身的作用，一舉兩得。