滄州市彭越制造有限公司開發(fā)出具有更新運動理念的戶外健身，并以完善的管理、的生產(chǎn)設(shè)備了產(chǎn)品的優(yōu)良品質(zhì)。作為北方戶外健身、室外健身供應(yīng)商，公司為了推動全民健身運動，提高全民健康素質(zhì)作為公司發(fā)展的目標(biāo)。
400米障礙場建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)
本標(biāo)準(zhǔn)對軍院校400米障礙場的定義與功能、基本設(shè)施、建設(shè)指標(biāo)、附屬設(shè)備設(shè)施、建設(shè)規(guī)模、經(jīng)費概算等進(jìn)行了規(guī)范，適用于承擔(dān)生長學(xué)員和士官學(xué)員培訓(xùn)任務(wù)的軍院校400米障礙場建設(shè)，承擔(dān)其它培訓(xùn)任務(wù)的軍院樣400米障礙場建設(shè)可參照執(zhí)行。
1、定義與功能
    400米障礙場是為訓(xùn)練學(xué)員奔跑、跳躍、攀越、支撐、平衡和鉆爬等綜合技能而建設(shè)的訓(xùn)練場地。通過訓(xùn)練，提高學(xué)員通過各種障礙的速度、耐力、協(xié)調(diào)和靈敏性，培強身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢頑強、堅忍不拔的意志。
2、基本設(shè)施
    跨樁，壕溝，矮墻，高板跳臺，水平橫梯，獨木橋，高墻，低樁網(wǎng)和轉(zhuǎn)折旗。
3、建設(shè)指標(biāo)
場地采用三合土地面，長100米，寬3.5米；各障礙物相鄰邊緣距離為：起點至低樁網(wǎng)7米，低樁網(wǎng)至高墻10米，高墻至獨木橋18米，獨木橋至高板跳臺20米（水平橫梯至高板跳臺低臺0.3米），高板跳臺至矮墻15米，矮墻至壕溝15米，壕溝至跨樁10米，跨樁至轉(zhuǎn)折旗5米。具體場地設(shè)置及障礙物規(guī)格
4、附屬設(shè)備設(shè)施
    鐵絲網(wǎng)或橡皮筋若干米，排水系統(tǒng)。
5、建設(shè)規(guī)模
5.1  400米障礙場建設(shè)一般不小于兩道。
5.2  學(xué)員數(shù)量在2000名以內(nèi)的院校一般應(yīng)建一個400米障礙場（兩道），每增加1000人增建一道。
5.3  400米障礙場和渡海登島400米障礙場可同時建設(shè)，建設(shè)規(guī)模合并計算。

拓展訓(xùn)練的優(yōu)勢
戶外拓展培訓(xùn)是以旅游為載體，以運動為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟為目的。它與傳統(tǒng)的知識培訓(xùn)和技能培訓(xùn)相比，少了一些說教和灌輸，多了一些運動中的體驗和感悟，通過趣味性的游戲、啟發(fā)式的運動、相互依存的環(huán)境條件和導(dǎo)師的精短點評，促進(jìn)人與人之間的溝通和信任。在培訓(xùn)的過程中把企業(yè)文化理念與各項活動項目有機融合，讓參訓(xùn)者通過活動培養(yǎng)積極的心態(tài)、重審自我、挖掘自身潛力，增強協(xié)作意識，從而提高公司整體凝聚力，激發(fā)員工的工作。
拓展，是一種對生活的感悟，一種對艱辛的體驗。參加拓展運動時，從學(xué)員們在做項目之前的組隊到在以后的項目中“同生死、共患難”，拓展更多的是對自己的心理挑戰(zhàn)，讓人直面真實的自我。同時，拓展更是一種對自我素質(zhì)的再提高，一種推動企業(yè)整體發(fā)展的動力。經(jīng)歷過拓展訓(xùn)練，將自己的真實能力展現(xiàn)在工作崗位中，是對自我價值的肯定，也是對團(tuán)隊發(fā)展的促進(jìn)。

心理行為訓(xùn)練基地設(shè)施構(gòu)成
一個專業(yè)的心理行為訓(xùn)練基地的有效運行，其關(guān)鍵是要有各種心理教育主題不同的經(jīng)典高空和相關(guān)的低空訓(xùn)練設(shè)施組成。這樣做的好處是訓(xùn)練基地功能齊備，結(jié)構(gòu)合理，技術(shù)容量可在高空項目容量基礎(chǔ)上以低空訓(xùn)練項目調(diào)整，不會造成一些投資成本較高的高空設(shè)施過分的閑置和浪費。
軍人心理行為訓(xùn)練器械標(biāo)準(zhǔn)組合MY+型由攀巖墻、高空天梯、繩索速降、滑桿速降、空中斷橋、空中單杠、叢林繩橋、依存共渡、吊索橋、高空蕩木橋、繩網(wǎng)、合力橋、懸崖絕壁等高空組合項目組成，是從心理學(xué)角度入手，從器械間的距離和總體高度等方面都做了非常嚴(yán)密的設(shè)計，使其更加符合人的心理規(guī)律；從器械學(xué)角度來看，該設(shè)備做了組合型設(shè)計，減少了占地面積；從人性化的角度來看，該設(shè)備在訓(xùn)練難度上作了可調(diào)節(jié)設(shè)計，使訓(xùn)練更具針對性。
（一）個人挑戰(zhàn)設(shè)施
1、高空斷橋——教育主題：跨越的是一小步，超越的卻是人生一大步
——技術(shù)動作：跨越
——心理體驗：突破舒適區(qū)，適應(yīng)挑戰(zhàn)區(qū)
2、空中單杠——教育主題：抓住機遇果斷搏擊才能成功
——技術(shù)動作：跳躍
——心理體驗：恐懼是成功的天敵
3、吊 索 橋——教育主題：成功與失敗之間沒有中庸之道，成功就是持續(xù)的自我超越
——技術(shù)動作：移動
——心理體驗：接受持續(xù)的心理可強化自信
4、叢林繩橋——教育主題：只要冷靜以待，絕處也可逢生
——技術(shù)動作：橫移
——心理體驗：惶恐不安必然導(dǎo)致行為的失常
5、蕩 木 橋——教育主題：在身體的平衡中，尋找心理的平衡
——技術(shù)動作：橫跨
——心理體驗：心理不平會使身體失衡
6、速滑速降——教育主題：如何在空間尺度保持心的定力
——技術(shù)動作：下滑
——心理體驗：驚險后的穩(wěn)健著地
7、繩    網(wǎng)——教育主題：練習(xí)特別介質(zhì)中穿行的技巧
——技術(shù)動作：斜移
——心理體驗：在現(xiàn)實中體會蜘蛛俠的矯健
8、攀    巖——教育主題：努力不一定成功，但放棄必定失敗
——技術(shù)動作：攀爬
——心理體驗：意志的堅定，導(dǎo)致行為的堅忍

400米障礙場建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)尺寸介紹
1 跨樁 5 個 磚石砌筑或混凝土澆筑
2 壕溝 1 個 磚石砌壁面層抹灰，底部素土夯實，鋪適量細(xì)沙
3 矮墻 1 面 墻體用木質(zhì)或磚石砌筑
4 高板跳臺 1 組 高板采用長2米，寬0.5米，厚0.05~0.08米的實木板，兩邊采用DN80鍍鋅管立柱支撐，高、低臺用磚石砌筑面層抹灰
5 水平橫梯 1 個 立柱及縱桿采用DN80鍍鋅桿，基座C20砼澆筑：橫桿采用DN32-50鍍鋅管
6 獨木橋 1 架 橋身和立柱采用直徑0.2~0.25米的圓木，按障礙物規(guī)格建造，斜板采用長2米，寬0.2米，厚0.08~0.1米的實木板，柱上漆紅白相間的顏色條
7 高墻 1 面 兩邊立柱和上沿采用0.2×0.2米的實木建造，擋板采用0.05～0.08米厚的木板拼接，或用24磚墻砌筑
8 低樁網(wǎng) 1 組 使用DN32-50鍍鋅管12根分別列兩行，行距2米，間距1米，高出地面0.5米，立柱間用彈性材料拉成樁網(wǎng)，網(wǎng)下鋪高松軟沙層
9 轉(zhuǎn)彎旗 2 面 旗桿采用鍍鋅管，紅旗規(guī)格為：0.3×0.4米
10 場坪及排水設(shè)施 500 平方米 0.15米厚砂石地基、0.15米三合土
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