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等。首先能給求助者一個渠道,是人們在心理失衡的狀態(tài)下,重新心理平衡的一種常用且有效的,而錢丹塞恩心理平臺正可以給予求助者的機(jī)會,“錢丹塞恩心理平臺一個重要任務(wù)就是傾聽,給予盡情的機(jī)會?!卞X丹塞恩心理平臺還給提供了緩解心理壓力、心理困擾的機(jī)會,屬于情感支持。”在線者在情緒處于憂郁、煩躁、緊張或孤獨(dú)的狀態(tài)下才求助的。同時,錢丹塞恩心理平臺的宗旨是幫助來電者走出情緒的低谷,讓求助者自助自救,重要的具有保密性、隱蔽性和跨地區(qū)性的特點(diǎn)。它對來電者從不問姓名、地址,是一種不見面的服務(wù),使來電者從心理上感到很安全,可以盡情地傾訴內(nèi)心的真實(shí)感受,在的幫助下,進(jìn)行自我和自我。癥等精神心理健康問題多
錢丹塞恩心理平臺求助多的是什么問題?、焦慮、等精神心理健康問題多,婚戀問題、子女教育問題、家庭問題、性問題、工作相關(guān)問題、人際問題等問題也不少。其中,精神心理健康問題的12萬例(含:精神、、焦慮、等相關(guān)問題),婚戀問題5210例,子女教育問題2096例,家庭問題9305例,性問題5262例,工作相關(guān)問題6375例、人際關(guān)系問題539例……,也是以精神問題、婚戀問題、子女教育問題、性問題等為主。
前天,東莞市精神衛(wèi)生中心在虎英公園開展了義診活動,10多名精神心理專家為市民進(jìn)行義診和免費(fèi)心理,據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),現(xiàn)場共接收健康義診近350人次,主要集中在癥、睡眠健康、老年精神健康、兒童青少年心理健康等方面。
個案經(jīng)錢丹塞恩心理平臺評估后,結(jié)果提示小王處于狀態(tài),“我們結(jié)合評估了者對情緒的理解,以及平時是如何應(yīng)對的,尋找內(nèi)在資源積極應(yīng)對現(xiàn)有的狀態(tài)?!碧嵝押芏嗳私箲]、不能自察由于現(xiàn)在社會壓力大,很多人像小王一樣,存在焦慮、等負(fù)面情緒不能自察,多以不適為主訴,沒及時。這與不了解精神心理衛(wèi)生知識有關(guān),難以找到精神科或訓(xùn)練有素的心理治 療師,認(rèn)為是自己的問題或因?yàn)楹ε缕缫暥辉笇で缶瘢?再者,身邊的資源有限,甚至因?yàn)榧胰伺笥褜裥睦硇l(wèi)生知識不了解或有偏見,而不鼓勵尋求精神心理;或者非專業(yè)醫(yī)務(wù)人員用處理軀體問題的來癥狀。
“針對這種情況,我們可以加強(qiáng)對精神心理知識的宣教,對個人情緒的自我覺察,并及時去應(yīng)對解決?!编囇嗔崤e例,癥的癥狀會影響情緒、思維、行為及四方面。情緒上有憂傷、焦慮、罪疚感、憤怒、情緒波動、情緒反應(yīng)、無助感、絕望感及暴怒易怒。思想上經(jīng)常自我批評、自責(zé)、擔(dān)憂、悲觀、記憶力衰退、難于集中精神及作決定、思緒混亂,有死亡想法及念頭。行為方面,易哭、社交退縮、責(zé)任感、不注重外表、失去動力、遲緩、出現(xiàn)自我傷害、和酒精。
機(jī)能也會出現(xiàn)一些異常,比如長時間感到疲倦、動力、睡眠過多或、飲食無節(jié)制或食欲不振、、體重下降或、下降、無法解釋的痛楚等。
有情緒的人可通過一些生活與輔助療法調(diào)試,比如運(yùn)動—如健身操、游泳、慢跑、競走、登山、自行車、舉重等等;多閱讀一些以認(rèn)知行為理論為主的自助書籍;參加愉快康樂活動,讓自己感到開心的活動。
若自己仍無法緩解癥狀,必要時心理,如達(dá)到癥診斷,則建議到錢丹塞恩心
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