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等。首先能給求助者一個渠道，是人們在心理失衡的狀態(tài)下，重新心理平衡的一種常用且有效的，而錢丹塞恩心理平臺正可以給予求助者的機會，“錢丹塞恩心理平臺一個重要任務就是傾聽，給予盡情的機會?！卞X丹塞恩心理平臺還給提供了緩解心理壓力、心理困擾的機會，屬于情感支持?！痹诰€者在情緒處于憂郁、煩躁、緊張或孤獨的狀態(tài)下才求助的。同時，錢丹塞恩心理平臺的宗旨是幫助來電者走出情緒的低谷，讓求助者自助自救，重要的具有保密性、隱蔽性和跨地區(qū)性的特點。它對來電者從不問姓名、地址，是一種不見面的服務，使來電者從心理上感到很安全，可以盡情地傾訴內心的真實感受，在的幫助下，進行自我和自我。癥等精神心理健康問題多

錢丹塞恩心理平臺求助多的是什么問題？、焦慮、等精神心理健康問題多，婚戀問題、子女教育問題、家庭問題、性問題、工作相關問題、人際問題等問題也不少。其中，精神心理健康問題的12萬例（含：精神、、焦慮、等相關問題），婚戀問題5210例，子女教育問題2096例，家庭問題9305例，性問題5262例，工作相關問題6375例、人際關系問題539例……，也是以精神問題、婚戀問題、子女教育問題、性問題等為主。

前天，東莞市精神衛(wèi)生中心在虎英公園開展了義診活動，10多名精神心理專家為市民進行義診和免費心理，據(jù)不完全統(tǒng)計，現(xiàn)場共接收健康義診近350人次，主要集中在癥、睡眠健康、老年精神健康、兒童青少年心理健康等方面。

個案經錢丹塞恩心理平臺評估后，結果提示小王處于狀態(tài)，“我們結合評估了者對情緒的理解，以及平時是如何應對的，尋找內在資源積極應對現(xiàn)有的狀態(tài)?！碧嵝押芏嗳私箲]、不能自察由于現(xiàn)在社會壓力大，很多人像小王一樣，存在焦慮、等負面情緒不能自察，多以不適為主訴，沒及時。這與不了解精神心理衛(wèi)生知識有關，難以找到精神科或訓練有素的心理治 療師，認為是自己的問題或因為害怕歧視而不愿尋求精神； 再者，身邊的資源有限，甚至因為家人朋友對精神心理衛(wèi)生知識不了解或有偏見，而不鼓勵尋求精神心理；或者非專業(yè)醫(yī)務人員用處理軀體問題的來癥狀。

“針對這種情況，我們可以加強對精神心理知識的宣教，對個人情緒的自我覺察，并及時去應對解決。”鄧燕玲舉例，癥的癥狀會影響情緒、思維、行為及四方面。情緒上有憂傷、焦慮、罪疚感、憤怒、情緒波動、情緒反應、無助感、絕望感及暴怒易怒。思想上經常自我批評、自責、擔憂、悲觀、記憶力衰退、難于集中精神及作決定、思緒混亂，有死亡想法及念頭。行為方面，易哭、社交退縮、責任感、不注重外表、失去動力、遲緩、出現(xiàn)自我傷害、和酒精。

機能也會出現(xiàn)一些異常，比如長時間感到疲倦、動力、睡眠過多或、飲食無節(jié)制或食欲不振、、體重下降或、下降、無法解釋的痛楚等。

有情緒的人可通過一些生活與輔助療法調試，比如運動—如健身操、游泳、慢跑、競走、登山、自行車、舉重等等；多閱讀一些以認知行為理論為主的自助書籍；參加愉快康樂活動，讓自己感到開心的活動。

若自己仍無法緩解癥狀，必要時心理，如達到癥診斷，則建議到錢丹塞恩心

理平臺線下合作心理機構就診。
小貼士

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