滄州昇旺體育用品有限公司主營：體育器材，健身路徑器材，兒童樂園器材，運動地板，塑膠場地。

健身已成為當(dāng)今的主旋律，特別是對于年輕人，他們熱愛健身，不僅為了有一個強壯的體魄，而且一希望可以擁有一個的曲線，然而對于老人健身，是因此增強自己的體質(zhì)讓自己的各個關(guān)節(jié)部位不那么快的老化，而且也為了提高抵抗力，從而讓身體更加的健康。

1、健美運動： 不少青年男女追求健美，只要持之以恒進行健美操和體操運動，戶外健身器材加強平衡性和協(xié)調(diào)性鍛煉，就會收到明顯效果。

2、健腦運動：

凡是增氧運動都有健腦作用，尤其是以彈跳運動為佳，室外健身器材可促進血液循環(huán)，能供給大腦以充分的能量，更主要的是可起到通經(jīng)、健腦和溫肺腑的作用，能提高思維和想象能力。

3、運動： 室外健身器材的健身方法首推跑步，試驗證明，只要持之以恒堅持健身跑步，就可以調(diào)動體內(nèi)酶的積極性，從而收到的作用。通過上述這對室外健身器材帶給我們的好處來看，其實室外健身器材是值得我們?nèi)プ非笕ナ褂玫摹?br />

器材的地面安裝及其埋入地下的結(jié)構(gòu)，應(yīng)符合下列要求(具有較大的地面框架式底座的器材除外)：

1、埋入地下的器材立柱，應(yīng)可靠地固接橫向支承或支承盤;

2、安裝器材的土質(zhì)，在距地表800

mm深度以內(nèi)應(yīng)為緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土類的地質(zhì)結(jié)構(gòu);否則，應(yīng)將該土質(zhì)等效處理后，方可安裝器材;

注：緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土可以用鐵鍬用力開挖并少數(shù)用鎬開挖的困難程度來確定。需要用鐵鍬用力開挖并少數(shù)用鎬開挖的土質(zhì)，可視為緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土

3、器材立柱埋入地下的深度：當(dāng)器材地面以上的高度≥2000 mm時，應(yīng)不小于500 mm;器材地面以上的高度≥1000 mm且<2000

mm時，應(yīng)不小于400 mm;器材地面以上的高度<1000 mm時，應(yīng)不小于300 mm;器材立柱底部以下應(yīng)有不小于100mm厚度的混凝土支承層;

4、安裝器材各支承立柱混凝土地基坑的水平尺寸，應(yīng)不小于400 mm*400 mm，且不應(yīng)將混凝土地基處置為上大下小的形狀;

5、澆注器材地基所使用的混凝土強度應(yīng)不低于C20，且在地基沒有完全凝固前，應(yīng)有專人監(jiān)護;

6、器材安裝后，各支承立柱和主體應(yīng)保證與安裝地面垂直，垂直度公差應(yīng)不大于1/100;

7、距器材地基外部邊緣0.5

m范圍的地面應(yīng)進行硬化處理，例如：混凝土硬化、夯實土質(zhì)后的磚石鋪砌等;器材地基及其周圍的硬化表面不應(yīng)高于安裝器材周圍的地面。

近年來，在各種因素的影響下，人們的健身意識開始不斷加強，戶外健身器材也越來越受人們喜愛，幾乎遍布了各個公園、廣場乃至小區(qū)，每天都會有形形色色的人使用戶外健身器材來健身，那么，這些室外健身器材真的可以鍛煉身體么?下面就跟著小編一起來探討探討吧。

戶外健身器材其實不僅可以鍛煉身體，還可以提高身體素質(zhì)。進行形體運動鍛煉、體育基礎(chǔ)訓(xùn)練和一般康復(fù)鍛煉等。

另外，戶外健身器材可以增加身體機能，提高人體的肉、骨骼、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、等。

戶外健身器材對身體的好處還有很多，但鍛煉者一定要結(jié)合自己自身的身體情況進行鍛煉，不能盲目使用，切勿因錯誤的操作方法導(dǎo)致受傷。