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都說健身，可是健身的好處有哪些，我們都知道嗎?今天，威諾健身小編就先來和大家，分享一下室外健身器材可以給人們帶來哪些好處?

防近視運動：

打乒乓球對于增加睫狀肌的收縮功能很有益，視力恢復更明顯。奧妙在于打乒乓球時，眼睛以乒乓球為目標，不停地遠、近、上、下運動，不斷使睫狀肌放松和收縮，眼外肌也在不停地收縮，大大促進眼球組織的血液供應。

運動：

的健身方法首推跑步，只要持之以恒堅持健身跑，就可以調動體內酶的積極性，從而收到的作用。

抗運動：

據(jù)專家研究發(fā)現(xiàn),選擇的運動方式有散步、騎自行車、游泳，體育器材不宜采用舉、拉、推、挑之類活動,因為這樣可能誘發(fā)血壓上升。散步等為動態(tài)的張性運動,通過肌肉的反復收縮,促使血管收縮與擴張,從而降低血。

健美運動：

不少青年男女追求健美，只要持之以恒進行健美操和體操運動，加強平衡性和協(xié)調性鍛煉，就會收到明顯效果。

室外健身器材使用率出現(xiàn)顯著的上升趨勢:如今已經(jīng)又到了一年的的季節(jié)，大家逐漸的增加了野外活動的時刻，熱衷于健身的大家更是開端活潑于各個健身場所，這么擺放地的室外健身器材的使用率開展出現(xiàn)出一種直線上升的趨勢，任何的時刻段尤其是在周六日的時候，男女老幼乃至是全家出動到室外進行玩耍、訓練?；诖朔N狀況，各個公共場所所擺放的野外健身器材的維修、保護工作就成為了相關管理部門和作業(yè)人員的作業(yè)的，也是十分的必要的，直接的影響到了大家健身使用的狀況。

器材的地面安裝及其埋入地下的結構，應符合下列要求(具有較大的地面框架式底座的器材除外)：

1、埋入地下的器材立柱，應可靠地固接橫向支承或支承盤;

2、安裝器材的土質，在距地表800

mm深度以內應為緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土類的地質結構;否則，應將該土質等效處理后，方可安裝器材;

注：緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土可以用鐵鍬用力開挖并少數(shù)用鎬開挖的困難程度來確定。需要用鐵鍬用力開挖并少數(shù)用鎬開挖的土質，可視為緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土

3、器材立柱埋入地下的深度：當器材地面以上的高度≥2000 mm時，應不小于500 mm;器材地面以上的高度≥1000 mm且<2000

mm時，應不小于400 mm;器材地面以上的高度<1000 mm時，應不小于300 mm;器材立柱底部以下應有不小于100mm厚度的混凝土支承層;

4、安裝器材各支承立柱混凝土地基坑的水平尺寸，應不小于400 mm*400 mm，且不應將混凝土地基處置為上大下小的形狀;

5、澆注器材地基所使用的混凝土強度應不低于C20，且在地基沒有完全凝固前，應有專人監(jiān)護;

6、器材安裝后，各支承立柱和主體應保證與安裝地面垂直，垂直度公差應不大于1/100;

7、距器材地基外部邊緣0.5

m范圍的地面應進行硬化處理，例如：混凝土硬化、夯實土質后的磚石鋪砌等;器材地基及其周圍的硬化表面不應高于安裝器材周圍的地面。