滄州昇旺體育用品有限公司主營：體育器材，健身路徑器材，兒童樂園器材，運(yùn)動地板，塑膠場地。

1)單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，不必要盡的努力。有中度癥狀的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，其功用相當(dāng)于垂吊牽引。

提示：在單杠上一個引體向上都做不了的老年朋友，手不要放在單杠上垂吊，謹(jǐn)防肩關(guān)節(jié)脫臼。

(2)原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。

特別提示：凡是帶杠鈴片的器械，不要地努力去用力，搬起次數(shù)不要太多。在平衡木上行走，以手能伸著在上面走為宜，不要無止境地挑戰(zhàn)自己。不要在上面漫不經(jīng)心地走，一但跌倒易引起。

戶外健身器材是在戶外用來做健身運(yùn)動的健身器材。戶外健身器材種類比較繁多，有力量型的、彈跳型的、柔韌型的、耐力型的等等,而且戶外健身器材長年暴露在風(fēng)吹雨淋的戶外環(huán)境下，這對其質(zhì)量提出了很高的要求——不僅要求戶外健身器材具有良好的防松動、防水性能，而且還要防盜，對其表面質(zhì)量要求也較高，不能出現(xiàn)掉漆、生銹等現(xiàn)象。

戶外健身器材的發(fā)展也經(jīng)受住了考驗，廣泛的應(yīng)用在公園、廣場、居民小區(qū)、學(xué)校等場合，方便了男女老少鍛煉，但同時提醒大家使用戶外健身器材要掌握好時間切莫貪多。一般每次鍛煉時間在40分鐘左右，不要低于30分鐘，也不要超過1小時，同時鍛煉過程中注意和適量少量的水。此外年老或者體弱的人，鍛煉時忌太快太猛，也沒有必要盡的努力。

室外健身器材使用率出現(xiàn)顯著的上升趨勢:如今已經(jīng)又到了一年的的季節(jié)，大家逐漸的增加了野外活動的時刻，熱衷于健身的大家更是開端活潑于各個健身場所，這么擺放地的室外健身器材的使用率開展出現(xiàn)出一種直線上升的趨勢，任何的時刻段尤其是在周六日的時候，男女老幼乃至是全家出動到室外進(jìn)行玩耍、訓(xùn)練。基于此種狀況，各個公共場所所擺放的野外健身器材的維修、保護(hù)工作就成為了相關(guān)管理部門和作業(yè)人員的作業(yè)的，也是十分的必要的，直接的影響到了大家健身使用的狀況。