滄州昇旺體育用品有限公司主營：體育器材，健身路徑器材，兒童樂園器材，運動地板，塑膠場地。

      室外健身器材目前成為了公共建設極為受寵的寵兒，無論是公園、小區(qū)、廣場，還是城鎮(zhèn)建設，都少不了室外健身器材的身影，很多朋友們經常誤以為室外健身器材既然安裝在室外，那么什么地方、什么場地都可以隨便安裝，其實不然，室外健身器材的安裝對場地也是有很多硬性要求的，下面就隨小編一起來看看吧

      安裝室外健身器材的場地及周圍環(huán)境，應符合下列要求：

      1、室外健身器材的安裝應距架空高低壓電線的水平距離應不小于3 m；避免導電危險發(fā)生

      2、室外健身器材距地下管道、地下線路邊緣的水平距離應不小于2 m，距各類辦公樓房、居民住宅及各類樓堂管所的水平距離應不小于5 m；避免大型器材損壞管道

      3、夜間需使用器材的場所，在器材邊緣2 m的范圍內，光照度應不小于15 lx；避免照明誤區(qū)

      4、室外健身器材應遠離、和有毒、有害的物品，場地健身應符合國家有關各項安全方面的規(guī)定。

器材的地面安裝及其埋入地下的結構，應符合下列要求(具有較大的地面框架式底座的器材除外)：

1、埋入地下的器材立柱，應可靠地固接橫向支承或支承盤;

2、安裝器材的土質，在距地表800

mm深度以內應為緊固系數不小于0.7的Ⅱ類普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土類的地質結構;否則，應將該土質等效處理后，方可安裝器材;

注：緊固系數不小于0.7的Ⅱ類普硬土可以用鐵鍬用力開挖并少數用鎬開挖的困難程度來確定。需要用鐵鍬用力開挖并少數用鎬開挖的土質，可視為緊固系數不小于0.7的Ⅱ類普硬土

3、器材立柱埋入地下的深度：當器材地面以上的高度≥2000 mm時，應不小于500 mm;器材地面以上的高度≥1000 mm且<2000

mm時，應不小于400 mm;器材地面以上的高度<1000 mm時，應不小于300 mm;器材立柱底部以下應有不小于100mm厚度的混凝土支承層;

4、安裝器材各支承立柱混凝土地基坑的水平尺寸，應不小于400 mm*400 mm，且不應將混凝土地基處置為上大下小的形狀;

5、澆注器材地基所使用的混凝土強度應不低于C20，且在地基沒有完全凝固前，應有專人監(jiān)護;

6、器材安裝后，各支承立柱和主體應保證與安裝地面垂直，垂直度公差應不大于1/100;

7、距器材地基外部邊緣0.5

m范圍的地面應進行硬化處理，例如：混凝土硬化、夯實土質后的磚石鋪砌等;器材地基及其周圍的硬化表面不應高于安裝器材周圍的地面。

解析有氧運動和無氧運動的具體區(qū)別：

強度：相比來說有氧運動比無氧運動強度小，直接的體現(xiàn)是在心率上：有氧運動心率一般會維持在150次/分鐘以內，無氧運動要高于這個數字。

持續(xù)時間：相對于無氧運動，有氧運動是一種持續(xù)時間較長節(jié)奏性也較強的運動。

功能：有氧運動可以消耗脂肪，改善心肺功能等;無氧運動有利于增加肌肉力量。

供能原理：有氧運動中糖類與氧氣反應放出能量，而脂肪有足夠的時間水解成脂肪酸再轉化成糖類與氧氣反應，所以有氧運動有機會消耗脂肪;無氧運動中主要靠糖的無氧分解提供能量。