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動(dòng)感單車(chē)的適合對(duì)象

起源于美國(guó)的動(dòng)感單車(chē)沾染著濃濃的美國(guó)味道，活力四射、熱情奔放，因此頗受25～35歲的人群的青睞。不過(guò)在國(guó)外這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可沒(méi)有年齡限制，因?yàn)樗O(shè)計(jì)上的科學(xué)性保證了參與者的安全，而且運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度完全是可控的，適應(yīng)于所有有運(yùn)動(dòng)能力的人。不過(guò)建議膝蓋有損傷的人不參加此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檎麄€(gè)騎行過(guò)程中，膝關(guān)節(jié)的摩擦很大，再加上高強(qiáng)度的壓力，很容易形成潛在的傷害，在日后的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中就會(huì)慢慢體現(xiàn)出來(lái)。心臟病和血壓患者也盡量不要參與，以免在高強(qiáng)度訓(xùn)練中發(fā)生危險(xiǎn)。

期望大家在選購(gòu)動(dòng)感單車(chē)時(shí)多一份細(xì)心，少一份浮躁，不要錯(cuò)過(guò)細(xì)節(jié)疑問(wèn)。想要了解更多動(dòng)感單車(chē)的相關(guān)資訊，歡迎撥打圖片上的熱線(xiàn)電話(huà)！?。?

動(dòng)感單車(chē)愛(ài)好者在飲食上有什么需要注意的？

作為動(dòng)感單車(chē)的愛(ài)好者，需要避免3類(lèi)阻礙運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和恢復(fù)的食物：精加工的碳水化合物，如糖類(lèi)（軟飲料、加工過(guò)的果汁、糖果、甜品）和白面粉食品（面、白面包、白米飯、各種包裝食品）--阻礙減肥，造成血糖起起落落；人造黃油、餅干、糖果、薯片、蛋糕和油炸食品--阻礙有氧系統(tǒng)的運(yùn)作，導(dǎo)致與飲食有關(guān)的心臟病。

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動(dòng)感單車(chē)訓(xùn)練完，需要補(bǔ)充些什么？

訓(xùn)練后，除了需要補(bǔ)充一些糖分，其他營(yíng)養(yǎng)也很重要，尤其是蛋白質(zhì)。雞蛋、脫脂牛奶、魚(yú)、豆腐和粉狀的蛋白質(zhì)補(bǔ)給品都是蛋白質(zhì)的上好來(lái)源。據(jù)估計(jì)，一個(gè)經(jīng)常鍛煉的人所需蛋白質(zhì)的克數(shù)和其體重的磅數(shù)相同。比如，如果你的體重是140磅，其中15%是脂肪，那你的體重是119磅，你每天就需要攝入119克蛋白質(zhì)。

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