肌醇價(jià)格 

服用建議
 
服用肌醇時(shí)，*和大豆磷脂及其他B族的維生素同時(shí)服用。
 
常喝咖啡的人要多攝取肌醇。
 
服用卵磷脂的人*攝取已經(jīng)過螯合作用的鈣，以維持體內(nèi)磷和鈣的平衡，因?yàn)榧〈己湍憠A似乎都會(huì)提高出血液中磷的含量。
要使維生素E達(dá)到*的效果，必須攝取充分的肌醇和膽堿。
在維基百科上輸入睡眠障礙，你會(huì)找到多達(dá)17條解釋，包括從磨牙到打鼾——甚至還有一種叫“睡眠性交癥（Sexsomni a）”的怪病——不，這不是我捏造的。所有這些癥狀都有一個(gè)共同的特點(diǎn)：它們都影響了睡眠質(zhì)量，而睡眠質(zhì)量不好又會(huì)造成其他更嚴(yán)重的問題。
 
    睡覺的時(shí)候許多重要的程序還在運(yùn)作。你的大腦會(huì)制造某些激素（比如說褪黑素和生長素），而且會(huì)補(bǔ)充你身體中關(guān)鍵的生化物質(zhì)，讓你在白天的時(shí)候狀態(tài)達(dá)到*。睡眠不足可能導(dǎo)致許多情況的發(fā)生，比如肥胖和交通事故。
 
肌醇有可能就是催眠的靈丹妙藥。這種有趣的物質(zhì)通常被認(rèn)為屬于維生素B族，但是嚴(yán)格來說，它并不是維生素（它不含氮），而且可以被人體合成。
這個(gè)關(guān)系不大。這個(gè)美妙的小東西有著多種用途，有一種特別了不起的用途就是能催眠。而且，它沒有任何副作用。你不會(huì)半夜去偷襲你的廚房，想要找點(diǎn)冰淇淋吃，也不會(huì)早上起來的時(shí)候渾身無力，睡眼惺忪。
 
肌醇是“自然催眠藥”。在睡覺之前吃一點(diǎn)可以明顯提高睡眠質(zhì)量。使用過肌醇的人把它比做是晚飯后的茶，非常讓人放松。