移動400米障礙 部隊400米障礙器材廠家報價

四百米障礙訓練方法 
一百米：百米沖刺到對面  
二百米：通過五步樁、躍深坑、飛矮板、上高板凳、越高低臺、上云梯、登獨木橋、高板墻、鉆鐵絲網(wǎng) 
三百米：跳低樁網(wǎng)、過高板墻、鉆橋墩、過云梯、過高低臺、、鉆矮板墻、下深坑（2M）、三步樁 
四百米：百米沖刺返回 

400米障礙器材規(guī)格尺寸： 
  梅花樁；由5個直徑0.3米，高出地面0.1米的跨樁組成。右邊三個跨樁的中點相距2.3米，距離跑道中線0.3米，跨樁中點距端線5米。左邊兩個跨樁的中點相距2.3米，距離跑道中線0.6米，跨樁中點距離端線6.15米。 
  矮墻；寬2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔寬0.5米、高0.4米、下緣距地面0.6米，設(shè)于矮墻左側(cè)。 
  高板；高1.8米，長2米、寬0.5米、厚0.05-0.08米。 
  高臺；高1.5米，長、寬各1米。 
  低臺；高、長、寬各1米。高板、高臺、低臺間隔1米。 
 水平梯；長5.1米、寬0.6米、高2.4米，橫杠直0.03-0.04米，橫杠間跨0.5米，距高板跳臺0.3米。  
  獨木橋；長5米，橋面寬20厘米厚13厘米，高1.3米，斜板長2米 寬0.2米厚13厘米 
。橋下立柱間隔1-1.3米，柱應(yīng)漆上紅、白相間的顏色。 
  高墻；寬、高各2米，厚20厘米。 
  低樁網(wǎng)；由12根立樁對應(yīng)分列兩行，行距2米，間距1米，樁高出地面0.5米，每對立樁間用彈性材料拉直成橫線構(gòu)成樁網(wǎng)，網(wǎng)下地面以松軟的沙層為宜。 

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