?如何布置老板辦公室的窗戶(hù)

暗淡的光線往往意味著暗淡的前程，所以老板辦公室一定要利用窗戶(hù)來(lái)透入充足的光線。但如果老板室的窗戶(hù)過(guò)多，導(dǎo)致光線太強(qiáng)，可能給老板帶來(lái)太多的干擾，也容易造成疲憊。此時(shí)可以用窗簾減少光線的進(jìn)入。

老板室的窗戶(hù)在東方、西方和南方都可以，但不要位于北方。北方為坎卦，五行屬水，是陰氣極重的方位，如果窗戶(hù)位于此處，會(huì)使陽(yáng)氣難以得到升發(fā)，會(huì)給老板制造過(guò)大的壓力。

如果窗戶(hù)已經(jīng)設(shè)在北方，就不要將辦公桌靠近此窗，并在辦公室內(nèi)多布置些暖色調(diào)的物品，增加一些紅色的元素，使辦公室中暖氣洋洋，以補(bǔ)充陽(yáng)氣。

整天坐在電腦前辦公的小白領(lǐng)，你知道久坐的危害有哪些嗎？

   

如今是信息化的時(shí)代，各行各業(yè)的辦公都離不開(kāi)電腦，上班族在電腦前一坐便是一整天，很多人都發(fā)覺(jué)自己身體逐漸下降，頸肩部腰背部不適，時(shí)常感到僵硬。但不知道原因在何處，也不知該如何鍛煉。

先來(lái)簡(jiǎn)單談?wù)劸米降讜?huì)有什么危害：

1. 胃腸蠕動(dòng)減弱

身邊很多人都十分苦惱“”這個(gè)問(wèn)題，我問(wèn)他們有沒(méi)有活動(dòng)身體，答案都是一直坐在辦公桌前沒(méi)有時(shí)間活動(dòng)身體。長(zhǎng)時(shí)間坐著，胃腸蠕動(dòng)自然就會(huì)減弱，消化液分泌減少，引起等癥狀，自然就引來(lái)了的困擾

2. 腰酸背痛

這點(diǎn)就更不用講了，很多人都反映一天工作下來(lái)，肩頸腰部酸脹疼痛。長(zhǎng)時(shí)間坐著，肩頸腰部保持固定姿勢(shì)，棘間韌帶和椎間盤(pán)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，就會(huì)造成肩頸腰部有算賬疼痛感。除此之外，久坐還會(huì)對(duì)及骶髂關(guān)節(jié)長(zhǎng)期負(fù)重，對(duì)下肢血液循環(huán)也會(huì)造成影響，會(huì)誘發(fā)下肢等。

3. 血液循環(huán)減弱，心臟機(jī)能

久坐不動(dòng)會(huì)使血液循環(huán)減弱，久而久之，就會(huì)使得心機(jī)功能減弱，導(dǎo)致心機(jī)萎縮，對(duì)于患有動(dòng)脈粥樣硬化的中老年人，也會(huì)引起、等疾病。

那么對(duì)于久坐的人群來(lái)說(shuō)該如何進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捘兀?

1. 良好的坐姿

時(shí)下火熱的“葛優(yōu)躺”等，一些看似舒服的坐姿，其實(shí)是加重了我們腰部肌肉的壓力，這也是損傷腰部肌肉的重要因素，因此，在久坐的時(shí)候要保持良好的姿勢(shì)，盡量向座位后方坐下，雙肩后展，兩肩連線與桌緣平行，脊柱正直，兩足著地，雙肩放松，避免頭頸部過(guò)度前屈或過(guò)度后仰，以減輕長(zhǎng)時(shí)間端坐引起的頸部疲勞。定時(shí)走動(dòng)走動(dòng)，活動(dòng)一下腰部，“伸懶腰”都可以起到減輕腰部壓力的作用。

2. 堅(jiān)持走樓梯

每天上班電梯人很多，為何不試試走樓梯呢？走樓梯的時(shí)候能鍛煉到的部位有腿部、臀部和腰部，每天爬樓梯1-2次，一開(kāi)始可能會(huì)有腿部發(fā)酸的情況，但是可以起到鍛煉腿部臀部腰部，可以堅(jiān)持試試。

自己做電腦桌，該怎么做？

自己做電腦桌，該怎么做？給題主一個(gè)參考：

正好我想要換電腦桌說(shuō)說(shuō)我的選擇你參考下去家裝市場(chǎng)買(mǎi)一塊膠合板記得是4MX2M然后簡(jiǎn)單切割一下比如用電鋸截取一塊70CMX200CM的面板然后用剩下的板材切兩塊寬70CM高80厘米的板材做桌面支架然后結(jié)束成本在240（一塊板材價(jià)格的膠合板）恩不過(guò)制作過(guò)程要用電鋸和手電鉆螺絲刀什么的有興趣給你個(gè)木工網(wǎng)站看看沒(méi)興趣就權(quán)當(dāng)參考了

太猛了，這不是單一桌子，而是電腦主機(jī)集成啊

帶木匠去家具市場(chǎng)，“我就要這樣的，你能做嗎？”哈哈，來(lái)深圳卓而雅辦公家具廠帶一個(gè)去吧桌子下面的柜子