太極輪 戶外太極輪 健身器材太極輪 中老年健身器材 戶外健身路徑 利華廠家
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太極輪-戶外太極輪-健身器材太極輪

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品牌 利華
材質(zhì) 優(yōu)質(zhì)鋼材
規(guī)格 可選
顏色 標(biāo)準(zhǔn) 可定制
型號(hào) 可選
用途 健身
適用場(chǎng)所 小區(qū) 公園 廣場(chǎng) 等運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所
加工定制 是
運(yùn)輸方式 物流
經(jīng)銷范圍 全國(guó)
產(chǎn)地 河北滄州
商品介紹

我司專業(yè)生產(chǎn)室外體育器材
可提供檢測(cè)報(bào)告，支持個(gè)性定制
對(duì)品質(zhì)有信心我們才敢質(zhì)保八年
器材發(fā)專線物流，各地物流費(fèi)用不同
只要是室外器材，我們都有
需要其他器材可發(fā)圖片給客服
聯(lián)系電話 18631768114微信同號(hào)






   
面對(duì)太極揉推器這種室外健身器材任意一個(gè)轉(zhuǎn)盤站立，雙腿叉開呈馬步，上身自然挺起，小腹微收，雙手平展展開后壓緊轉(zhuǎn)盤凸臺(tái)面，然后向相同或相反方向轉(zhuǎn)動(dòng)即可。 
中老年人使用太極揉推器這種室外健身器材鍛煉，建議每次轉(zhuǎn)動(dòng)凸臺(tái)轉(zhuǎn)盤相同方向、相反方向各2~4組。 
太極輪是模仿太極推手的一種器械，特別適合中老年人，能鍛煉身體協(xié)調(diào)性，鍛煉時(shí)雙腳開寬一點(diǎn)，然后重心下降，每組運(yùn)動(dòng)練習(xí)4~8分鐘即微微屈膝 鍛煉時(shí)，依照太極拳練習(xí)要求，重心一定要平穩(wěn)左右移動(dòng)而不能有過大的高低起伏，雙手貼緊手盤，一推一揉鍛煉身體，動(dòng)靜皆宜，除了進(jìn)行燃燒脂肪、瘦身塑體的大運(yùn)動(dòng)量鍛煉外，增強(qiáng)身體柔韌性、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的小運(yùn)動(dòng)量練習(xí)如拉伸訓(xùn)練也是必不可少的注意動(dòng)靜結(jié)合能夠讓你遠(yuǎn)離運(yùn)動(dòng)損傷。 

運(yùn)動(dòng)時(shí)間

使用時(shí)配合太極拳的運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)最佳。每周可練習(xí)3次至6次，每次可練習(xí)2組至3組，每15圈至20圈為一組。

特別提醒

中老年人使用太極揉推器這種室外健身器材鍛煉前，一定要進(jìn)行充分熱身，這樣可以防止使用中扭抻傷肌肉和關(guān)節(jié);選擇在運(yùn)動(dòng)后使用效果最好。轉(zhuǎn)動(dòng)過程中，注意力要集中，轉(zhuǎn)動(dòng)速度不可過快，用力要均勻一致。多位太極揉推器非常適合高齡和體質(zhì)虛弱的老年人。 
順時(shí)針與逆時(shí)針交叉運(yùn)動(dòng)能有效提高中老年練習(xí)者的協(xié)調(diào)性，在運(yùn)動(dòng)時(shí)控制呼吸頻率能有效提高肺部能力。

要領(lǐng)

要?jiǎng)蛩?、緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)盤，不要用力過猛。身高不及器械高度者不適宜使用該器材。 


企業(yè)宗旨：同等產(chǎn)品比價(jià)格 同等價(jià)格比質(zhì)量  你的滿意是我的追求
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公司名稱 河北利華文體器材制造有限公司
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