重慶維爾健身器材有限公司
主營產(chǎn)品: 其他健身器材用品
成都體育用品公司-維爾-體育用品廠
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經(jīng)營模式
經(jīng)銷批發(fā)
所在地區(qū)
重慶市南岸區(qū)
主營產(chǎn)品
練腹肌,有時(shí)候借助健身器材能起到事半功倍的效果。撇開那些想練腹肌的女生來說,想練腹肌的男人恐怕有90%吧,恰到好處的腹肌會(huì)讓整體形象加分。這里重慶維爾健身器材跟你們分享一些常見的練腹肌的健身器材
收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)
我們都知道做仰臥起坐是有效的收腹鍛煉方式,但仰臥起坐需要消耗大量的體力,而經(jīng)過國際健身鍛煉改造而來的收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)健身器材,讓仰臥起坐變成了一種享受。
收腹機(jī)健身器材真的有效果?利用收腹機(jī)做運(yùn)動(dòng)方便快捷,回家隨時(shí)可以開始收腹運(yùn)動(dòng);效果明顯,運(yùn)動(dòng)后肌電圖顯示運(yùn)動(dòng)量比普通運(yùn)動(dòng)高兩倍,脂肪消耗增加20%以上。明顯感覺到腹部有灼熱感。
在徒手訓(xùn)練和杠鈴啞鈴的訓(xùn)練中,很難專門練到大腿內(nèi)側(cè)和臀部外側(cè)的肌肉,但這兩個(gè)區(qū)域又是女生必練的部位。所以需要用到腿內(nèi)收&腿外展器械,它的固定軌道能幫助你更好地找到這兩個(gè)區(qū)域的發(fā)力感覺。
使用方法:
1.調(diào)整插銷位置,讓雙腿的開合幅度盡可能大
2.用膝蓋向內(nèi)或者向外發(fā)力,而不是用腳來發(fā)力
3.雙腿緩慢還原,不能直接放松
哪些健身方式能的?
?每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)方式不一樣,但是終的目的就是!所以很多人都會(huì)給自己安排一定的時(shí)間運(yùn)動(dòng),然而,在選擇運(yùn)動(dòng)方式上大家都認(rèn)為跑步是方法!其實(shí),不是這樣的。跑步對(duì)身體的某些方面上帶來的負(fù)擔(dān)非常大,要承受著數(shù)倍高于體重的壓力,所以不是所有人都適合這樣的方式運(yùn)動(dòng)!那有什么比跑步還能有效的方式呢?為此小編給大家收集了以下幾項(xiàng)具有強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)方式!讓你快速燒熱脂肪!
??每個(gè)動(dòng)作5組,每次10分鐘,組間休息不超過15分鐘!以免休息過長肌肉無法適應(yīng)!