不銹鋼煮豆?jié){鍋

深受人類喜愛 被譽(yù)為白色血液。如此受歡迎的飲料在飲用的過(guò)程中必然有一些注意事項(xiàng)，能否空腹喝牛奶取決于自身。一些人對(duì)空腹喝牛奶敬而遠(yuǎn)之，其實(shí)大可不必。許多時(shí)候空腹喝牛奶導(dǎo)致身體不適，是因?yàn)樽陨砣樘敲傅娜狈蛽p壞。造成對(duì)乳糖的不耐受。與是否空腹關(guān)系并不大。明火加熱：當(dāng)你用明火加熱時(shí)大火煮沸處理溫度不宜過(guò)高。70℃加熱三分鐘，60℃加熱6分鐘即可。若用小火持續(xù)加熱則可能造成維生素破壞。

步：首先準(zhǔn)備一些黃豆，將黃豆清洗趕緊，注意，黃豆已經(jīng)要提前一個(gè)晚上準(zhǔn)備，黃豆清洗好之后放入冷水當(dāng)眾浸泡，第二天一早再拿出來(lái)做豆?jié){。接著準(zhǔn)備一盆熱水（直接跳到第二天），把已經(jīng)浸泡好的黃豆放入熱水當(dāng)眾浸泡十分鐘左右，這一步是比較重要的，因?yàn)樗軌蜃岦S豆變得更軟。在做豆?jié){的時(shí)候，不要隨便的直接把黃豆放入豆?jié){機(jī)當(dāng)中，雖然這個(gè)做法可能有點(diǎn)麻煩，但這確實(shí)就是做豆?jié){的正確步驟。

1、首先把黑豆泡在水中3個(gè)小時(shí)左右，然后把黑豆皮去掉。

2、用微火煮20分鐘左右。不要煮太生也不能煮得過(guò)熟。

3、黑芝麻洗干凈后用鍋微炒。

4、把黑豆，黑芝麻，榛子，核桃一起放進(jìn)豆?jié){機(jī)并放適量的水一起攪拌。

5、榨完的豆?jié){里按個(gè)人口味加入鹽或者白糖后食用。