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全身性健身器械

屬綜合性訓(xùn)練器械；可供多人同時在一個器械上進(jìn)行循環(huán)性或選擇性練習(xí)。這種健身器械體積較大，功能較全，價格不菲，適合健美中心、康復(fù)中心及機(jī)關(guān)或?qū)W校健身房使用。應(yīng)該說明的是，諸如多功能跑步機(jī)雖屬全身性的健身器械，但它只是在單功能跑步機(jī)的基礎(chǔ)上增加了劃船、蹬車、俯臥撐、腰部旋轉(zhuǎn)、按摩等功能，所以體積并不很大，同樣適合家庭健身房。

健身新手不會挑選鍛煉器材?休閑桌椅

如今越來越多的人都步入了健身這條路，一是為了鍛煉身體，二是為了保持體型。而說到健身，有些人會選擇自己在家里健身或者進(jìn)行每日跑步計劃，而有些人會選擇去健身房鍛煉。而不同的健身器材也有不同的健身效果。

那么，喜歡健身房運(yùn)動的新手們應(yīng)該如何挑選器材呢？接下來就向大家介紹一下各種器材的注意事項(xiàng)，看了你就明白啦。

跑步機(jī)的選擇：跑步機(jī)也是一種很常見的健身器材，很多人不喜歡在室外跑步，那么跑步機(jī)將是一個很好的選擇。上班族們有的也會購買一個跑步機(jī)放置在家里，隨時隨地就能進(jìn)行有氧運(yùn)動。但是選擇跑步機(jī)要注意以下幾點(diǎn)。

單功能跑步機(jī)：除了可以跑步機(jī)以外，電動跑步機(jī)帶自動升降爬坡功能也算單功能。多功能跑步機(jī)：除了單功能的電動跑步機(jī)該有的功能外還帶有電動按摩功能、仰臥起坐功能和扭腰功能。電動跑步機(jī)(3張)使用說明編輯在初次使用電動跑步機(jī)前，請先站在旁邊熟悉一下如何控制它--如啟動、停機(jī)和速度調(diào)節(jié)等，等你熟悉了之后才可以使用。然后站到跑步機(jī)兩邊的塑料防滑板上，用雙手抓住扶手