大家都知道沙灸具有很好的效果,但是很多人并不知道怎么沙灸,沙灸也是要講究方式方法的,只有會沙灸的人才能達到應(yīng)有的效果,否則只能是享受出汗、的表層了,方法不對者甚至有害身體健康。
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首先,沙灸并非人人合適,心腦血管疾病、、呼吸道疾病的患者慎入沙灸床。沙灸期間要準備急救藥 ,如果感到身體不適,應(yīng)立即到空氣流通處進行調(diào)整。
其次,沙灸要注意頻率,沙灸效果和頻率的關(guān)系就好像是二次函數(shù),有一個值。根據(jù)沙灸館使用指南來看,處于特種目的而去做,比如,就可以連續(xù)沙灸半個月比一周去兩次就有效果,根據(jù)自身身體適應(yīng)度來調(diào)整,但是每次沙灸的時間不宜太長,一次大約一個小時左右就可以了。這樣的頻率和時間長度有利于沙灸效果的發(fā)揮。
再次,沙灸過程中及蒸后需要補充的就是水分,大家都知道沙灸會出大量的汗,所以建議大家在沙灸之前適量補水。如果沙灸后感覺身體能量消耗很大,喝點淡鹽水即可恢復(fù),在飲食上可注重補充沙灸后體內(nèi)丟失的鉀、鹽 、鈣等相關(guān)物質(zhì)。
夏天去沙灸的好處:
一、深層排汗
夏季氣溫較高,人體主要通過小汗腺排汗,主要起到調(diào)節(jié)體溫的作用,但并不能達到深層排汗。沙灸床具有5~18微米的遠紅外線,可深入人體內(nèi)部升溫,可達到深層排汗的效果。
二、調(diào)節(jié)陰陽
有句話叫做:“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰,陰陽平衡,健康一生”夏季人們長時間生活在有空調(diào)的房間里,比如臥室、汽車、商場、銀行、辦公室等等。天長日久,必然破壞人體陰陽平衡。通過沙灸可有效平衡人體陰陽。
三、排泄?jié)穸?br>夏季熱而多雨,濕氣較重,濕邪過盛可致病,濕氣太重易出現(xiàn)頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關(guān)節(jié)屈伸不利、胸中郁悶、惡心嘔吐、食欲不振等。處于的人群自然調(diào)節(jié)能力較差,容易造成疾病的發(fā)生。通過沙灸亦可有效排除體內(nèi)濕毒。
四、冬病夏治
“冬病”常見為虛寒性體質(zhì)人群。通常的:手腳冰涼、畏寒喜暖、怕風怕冷、神倦易困等。冬病患者本身體質(zhì)就偏于虛寒,再加上冬天是寒冰一片,兩寒夾擊,便毫無解凍可能。所以夏季才是冬病的時機,這時積寒躲在后背的膀胱經(jīng)和關(guān)節(jié)處,易被排出體外。
五、以熱除熱
夏日炎炎,氣溫接近人體的溫度,人體散熱方式以排汗為主,如果用熱來除熱也是一種比較好的方法。在沙灸床內(nèi),人體大量排汗過程中會帶走體內(nèi)多余的熱量,走出沙灸床后,便會有種比較清涼的感覺。
夏季皮膚長期受紫外線影響容易氧化、老化,產(chǎn)生雀斑、黑斑,皮膚暗沉。通過沙灸,可以提高皮膚抗氧化能力,有效祛除沉積在皮膚底層的
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糾正眾多人的沙灸誤區(qū):
誤區(qū)一:沙灸有助于飯后消化。其實在剛剛進食半小時內(nèi)不適合沙灸,因為在高溫條件下皮膚的血管擴張,血液大量的流回心臟,導(dǎo)致消化系統(tǒng)的血液供應(yīng)不足,妨礙食物的消化。還有空腹的時候也不要沙灸,以免出現(xiàn)惡心、頭暈的。
誤區(qū)二:時間越長越好,溫度越高越好。時間過長,過度出汗會使人體力不支;而西域曼莎沙灸床是在38-45度的恒溫設(shè)定下釋放電氣石能量的,并不是溫度越高越好。在這個溫度下,遠紅外線和負磁能才能作用于人體,起到。
誤區(qū)三:沙灸過后洗浴。一些人認為沙灸后身體大量排汗,需要洗去身上的汗液。其實這是不對的,首先沙灸時所出的汗不但不臭不粘,而且具有護理皮膚的作用。其次,沙灸過后身體毛孔完全張開,此時洗澡容易令寒氣入侵,損傷身體。
誤區(qū)四:運動完馬上去沙灸。在做完劇烈的運動后人體處于疲勞的狀態(tài),肌肉的張力減弱,對冷熱的性大不如前,這時候沙灸很容易令人體出現(xiàn)虛脫的現(xiàn)象
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*沙灸館的投資規(guī)劃
沙灸館的成本在前提投入中,設(shè)備是主要的,3套沙灸床、性能優(yōu)良的沙灸店設(shè)備,大概需要6萬起的成本投入。西域曼莎后期*服務(wù)扶持,保姆式服務(wù)。開一家沙灸館的成本之后期經(jīng)營成本沙灸店的經(jīng)營,是一個持續(xù)、且長期的過程。雖然沙灸店在后期發(fā)展中不需要過多的投入,但是如果經(jīng)營有誤,品牌選錯,都會增加沙灸店的經(jīng)營成本。沙灸店的經(jīng)營,如果得到*總部的經(jīng)驗,能夠很多經(jīng)營風險,排除經(jīng)營障礙與難題,調(diào)低了經(jīng)營成本。
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所講陰毒:
1、水毒——陰毒中嚴重的就是水毒,一般由腎功能衰弱引起。40歲以上的人應(yīng)該注意,如果早上起來下眼皮、腳踝浮腫,很有可能就是水毒。想要驅(qū)逐水毒,首先要看,檢查和心臟有無疾病,如果水毒是因腎功能不好導(dǎo)致的,可通過溫腎來調(diào)動機體的氣化能力;如果和心臟都沒有病,那說明氣血運行不好,需要多運動,飲食上可多吃一些除水濕的絲瓜、冬瓜等。
2、濕毒——濕是水的異常形態(tài),由水轉(zhuǎn)化而來。體內(nèi)有濕毒的人,一般表現(xiàn)為舌苔白膩、惡心、不想吃飯、大便不成形等。濕毒主要是因脾氣虛,不能化濕導(dǎo)致的。我們常吃的食物中,豆類養(yǎng)脾,可以用各種豆子熬成粥喝;另外,沙灸通過健康發(fā)汗,也可明顯祛除濕毒。
3、痰毒——有的人早上起來不停吐痰,沒完沒了,這就說明有痰毒了。痰毒一般由飲食而來,或因肺功能不好導(dǎo)致。如果氣管不好,痰多,日常飲食上,蘿卜是化痰食物,可以買生蘿卜加點香醋涼拌吃。
4、脂毒——有脂毒的人一般偏胖、脂肪較多,經(jīng)常喝酒、吃肉、吃油炸食品,對傷害很大,易得脂肪肝等疾病。想清除脂毒,首先要降血脂。沙灸就是降低血脂非常好的方法,沙灸館里釋放的遠紅外線,能與人體水分子達成共振,從而加速血液循環(huán),增強脂肪燃燒,有效緩解脂毒。
5、瘀毒——瘀毒是指藏在血液里的毒,大多是從中年開始出現(xiàn)的,一般表現(xiàn)為舌下脈絡(luò)發(fā)紫、容易健忘、皮膚干燥、胸悶憋氣、臉色暗等。有瘀毒的人,可以用丹參或山楂泡水喝,可以化瘀,清除血管垃圾。
6、氣毒——氣毒是存在肺里面的毒,認為“肺主氣”、“腎主納氣”,有氣毒的人往往肺腎功能不好,一般身上氣味大,如有口臭、汗臭等。為了防止氣毒,可以每天早起做深呼吸,即“呼吸吐納”,把肺中的濁氣排出來
據(jù)專家考察研究認為,負離子主要有以下作用:
1、是對系統(tǒng)的影響。可使大腦皮層功能及腦力活動加強,精神振奮,工作效益提高,能使睡眠質(zhì)量得到改善。負離子還可使腦組織的氧化過程力度加強,使腦組織獲得更多的氧。
2、是對心血管系統(tǒng)的影響。據(jù)學(xué)者觀察,負離子有明顯擴張血管的作用,可解除動脈血管,達到降低血壓的目的,負離子對于改善心臟功能和改善心肌營養(yǎng)也大有好處,有利于和心腦血管疾患病人的病情恢復(fù)。
3、是對血液系統(tǒng)的影響。研究證實,負離子有使血液變慢、延長時間的作用,能使血中含氧量增加,有利于血氧輸送、吸收和利用。
4、負離子對呼吸系統(tǒng)的影響明顯。這是因為負離子是通過呼吸道進入人體的,它可以提高人的肺活量。有人曾經(jīng)試驗,在玻璃面罩中吸入空氣負離子30分鐘,可使肺部吸收氧氣量增加2%,而排出二氧化碳量可增加14.5%,故負離子有改善和增加肺功能的作用。