莒南縣晨光橡塑制品廠
主營產(chǎn)品: 生活日用橡膠制品
連體瑜伽健身球采購-晨光橡塑-瑜伽健身球
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硅膠健身球的健身效果良好(特別對脊柱的鍛煉),健身球有很好的損傷恢復和康復功能,健身球在鍛煉時比較安全,不容易出現(xiàn)損傷。用途1、健身球可以提高人的柔韌、力量、平衡、姿態(tài)、心肺功能。2、長期使用,可有效使得你的身姿,曲線。3、不運動時,可以拿它作為球椅坐。4、泄氣后,體積小,讓你方便收藏5、籍用著簡單的運動,來幫助你改善模樣6、駝背身姿,經(jīng)由長期使用,可有明顯的改善7、適用于小腹過胖、手部及腿部過粗的姐妹們使用。
硅膠健身球足底筋膜放松
硅膠健身球用于足底筋膜放松,腳上并不存在激痛點,但筋膜球安摩能夠讓腳放松下來。腳上的足底筋膜的功能直接影響著腿上的其他部分。我們大多數(shù)人的足部肌肉是緊張的。
訓練方法:單腿站立,懸空腿踩在球上,體重置于支撐腿。讓球在腳底四處滾動,酸疼的地方可以多滾動一會兒,踩40秒,每只腳3組。
硅膠健身球用于小腿后部肌肉鍛煉
幾乎所有人的腓腸肌和比目魚肌都存在著激痛點,但大多數(shù)意識不到其存在。硅膠健身球用于小腿后部肌肉鍛煉時,先坐在地上,然后將身體抬高一點。身體距離地面越遠,施加在球上的壓力越大。將球置于小腿后部下方。使球由跟腱一直滾動膝部下方,動作要緩慢。遇到敏感點就停下來保持一段時間。由于小腿后部很寬,你需要嘗試多條滾動路線,照顧到內(nèi)側(cè)、中間和外側(cè)。