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夏季養(yǎng)生:“四要四不要”記住沒
初夏一到,天氣日漸炎熱,很多人為了降溫,開始大量食用冷飲。但其實這做法是不對的。夏季人體的陽氣浮于外而虛于內(nèi)。應(yīng)時節(jié)做好夏季養(yǎng)生,這樣不僅能夠順利度夏,還能增進健康、強身健體。
夏季養(yǎng)生要注意以下四點原則:
一是健脾除濕。濕邪是夏天的一大邪氣,加上夏日脾胃功能低下,人們經(jīng)常感覺胃口不好,容易腹瀉,出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀,所以應(yīng)吃點健脾利濕的食物。
二是清熱消暑。夏日氣溫高,暑熱邪盛,人體心火較旺,因此常用些具有清熱清心火作用的藥物,如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來祛暑。
三是補養(yǎng)肺腎。按五行規(guī)律,夏天心火旺而肺金、腎水虛衰,要注意補養(yǎng)肺腎之陰。
四是冬病夏治。所謂冬病夏治,即夏天人體和外界陽氣盛,如用鮮芝麻花常搓易dong傷處,可預(yù)防冬季dong瘡;用藥貼在穴位上。
夏季養(yǎng)生還要注意以下四個誤區(qū):
一、貪圖一時涼爽大量吃冷飲。
二、穿的少并長期在寒涼氣溫下久留。
三、運動后立刻沖涼。
四、所有家庭成員都一視同仁,不區(qū)別對待。
來源: 漂亮女人
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擁有時珍惜,離開后祝福
茶涼了,就別再續(xù)了,再續(xù),也不是原來的味道了;
人走了,就別再留了,再留下,也不是原來的感覺了;
情沒了,就別回味了,再回味,也不是原來的心情了;
慢慢的都會遠,漸漸的都會淡,擁有時,好好珍惜,
離開會,默默祝福,人生的旅途,沒有人會陪你走到最后。
那些,擦肩的緣,路過的份,那些,付出的真情,遇到的真誠,那些,曾經(jīng)的感動,真情的動容,
都是記憶深處一朵清淺的花,即使瞬間綻放,也會暖流滿心。
愛自己,愛家人,愛身邊的朋友,因為一輩子不長,下輩子不一定回遇見。
來源:卡妞微秀
織嘜_百度圖片
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