軍校聯(lián)考“硝煙”在即，但訓(xùn)練中發(fā)生意外十分影響成績(jī)，甚至成為軍旅生涯的攔路虎，如何正確地張開保障的雙手，在400米障礙訓(xùn)練中為戰(zhàn)友保駕護(hù)航？快來看看兵哥哥的“障礙護(hù)體”！

障礙課目四：云梯
危險(xiǎn)指數(shù)：★★☆☆☆
很多同志因?yàn)樵铺莞弋a(chǎn)生畏懼心理，不敢走，也不敢爬，不僅速度慢而且容易出現(xiàn)“腳滑”，保護(hù)人員應(yīng)在下方張開手臂緊盯其腳。云梯返程時(shí)，由于處在障礙后階段，訓(xùn)練人員頗為乏力，有時(shí)為了追求速度，盲目跳起抓向距離較遠(yuǎn)的一根云梯，起跳高度不夠，向前摔下。有時(shí)會(huì)因?yàn)檫^于勞累，抓杠的時(shí)候沒有抓牢，導(dǎo)致胳膊受傷。

在400米障礙訓(xùn)練中，獨(dú)木橋是很多人過不去的“一道坎”，很多人在這個(gè)課目上露怯、害怕，容易出現(xiàn)重xin不穩(wěn)，失去平衡的情況，在獨(dú)木橋的中段或者后段，身體“左搖右晃”，速度快的人容易向前傾倒摔下，啟動(dòng)速度慢的容易后仰摔下。稍有不穩(wěn)就會(huì)重重地從高空摔下，造成極其嚴(yán)重的后果。
建議在這個(gè)課目訓(xùn)練中安排至少兩個(gè)人進(jìn)行保護(hù)，一左一右，必要時(shí)可安排4人保護(hù)。隨著訓(xùn)練人的行進(jìn)張開雙臂跟進(jìn)移動(dòng)，出現(xiàn)不測(cè)可及時(shí)上前抱住或抓住。
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