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按摩椅如此大件的貨品，如小型汽車一樣涉及電子 機(jī)械 皮革布藝 軟件 甚至APP，難免會(huì)有損耗和故障，加上按摩椅不像普通小型商品一樣可以來回快遞運(yùn)輸維修，所以強(qiáng)大的售后保障極為重要。要買就買在附近商場有專柜的品牌，網(wǎng)上的要慎重比較，選擇有強(qiáng)大實(shí)體運(yùn)營的品牌。是否有售后，是否能上門維養(yǎng)，是否及時(shí)都是極其重要的。比如周邊沒有靠譜的4S店，你敢買該品牌的車嘛？

選擇按摩椅需要綜合考慮多方面因素，按摩椅的核心部件主要有機(jī)芯、導(dǎo)軌、電機(jī)、材質(zhì)等方面，一臺(tái)按摩椅的質(zhì)量主要取決于這些核心部件的質(zhì)量：主板主板可以說是按摩椅的大腦，用來控制按摩椅程序、電源、氣壓氣閥電機(jī)運(yùn)作的載體，通過按摩椅的手控制器傳輸命令，由主板接受并向椅子的按摩機(jī)構(gòu)發(fā)出指令，從而進(jìn)行按摩運(yùn)動(dòng)，是重要的組件之一。一個(gè)按摩椅的好壞，不但要看其外在的功能是否多，材質(zhì)是否好，還要看他的按摩程序是否人性化，程序體驗(yàn)度是否高。

肩膀肌肉鍛煉方法

肩膀肌肉鍛煉方法

一步、啞鈴鍛煉

??1、側(cè)平舉運(yùn)動(dòng)

??預(yù)備姿勢：兩腳開立，與肩同寬，兩臂垂于體側(cè)，兩手握啞鈴，拳眼向前。

??動(dòng)作：雙臂自兩側(cè)緩緩平舉至肩高，稍停片刻，緩緩放下，還原成預(yù)備姿勢。此動(dòng)作重復(fù)20次。

??2、前上舉運(yùn)動(dòng)

??預(yù)備姿勢，兩腳開立與肩同寬，雙臂伸直下垂，手背向前正握啞鈴、拳跟向內(nèi)

??動(dòng)作：左肩臂部用力緩緩將啞鈴經(jīng)體前舉至頭頂上方，稍停片刻，然后慢慢直臂向下，還原成預(yù)備姿勢。左右交替。此動(dòng)作重復(fù)20次。

??3、彎腰側(cè)平舉運(yùn)動(dòng)

??預(yù)備姿勢：兩腳開立，與肩同寬，直腿彎腰，上體前屈約90°，兩臂伸直自然下垂握啞鈴，拳眼向前。

??動(dòng)作：兩臂伸直將啞鈴向前側(cè)緩緩舉起至與肩齊平，稍停片刻，再循原路還原成預(yù)備姿勢。此動(dòng)作重復(fù)20次。