鍛煉的好處

體能越好，大腦越有復(fù)原力

從人體運(yùn)動(dòng)學(xué)專家到流行病學(xué)專家都已反復(fù)證實(shí)了，你的體能越好，大腦的功能就越好。查爾斯·希爾曼證明，體能好的孩子在執(zhí)行能力認(rèn)知測試中的得分要優(yōu)于體能差的孩子

阿瑟·克雷默證明，健身可以增加老年人的腦容量；一項(xiàng)對(duì)各個(gè)年齡段數(shù)萬人的人口學(xué)研究表明，體能水平增加與積極的情緒直接相關(guān)，而且還能焦慮和壓力水平。