運(yùn)動(dòng)有助于開發(fā)大腦，提高智力

研究表明，身體的活動(dòng)能引發(fā)生物學(xué)上的變化，而這些變化又可以促進(jìn)大腦細(xì)胞彼此間的連接。如果大腦要學(xué)習(xí)，那么就必須建立這些連接，而且這些連接還反映了大腦應(yīng)對(duì)各種困難的基本能力。越來越多的神經(jīng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)了這個(gè)過程，因此對(duì)這個(gè)過程的了解也就越來越清楚

運(yùn)動(dòng)給身體提供了某種的刺激，而這種刺激為大腦創(chuàng)建了一種環(huán)境，這種環(huán)境使大腦能夠做好準(zhǔn)備、愿意并且有能力去學(xué)習(xí)。有氧運(yùn)動(dòng)可產(chǎn)生明顯的調(diào)節(jié)作用

調(diào)整可能已經(jīng)失衡的系統(tǒng)，同時(shí)優(yōu)化那些還未失衡的系統(tǒng)——對(duì)任何想要發(fā)揮出自己全部潛能的人而言，這是一個(gè)不可或缺的工具。