投籃器
使用方法投籃器設(shè)三個(gè)彎曲筒，前端成喇叭狀，投籃命中，籃球可沿三個(gè)彎曲筒掉下，反復(fù)練習(xí)。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)連續(xù)命中10次為優(yōu)，連續(xù)命中8次為良，連續(xù)命中6次為中，連續(xù)命中4次為差。

產(chǎn)品介紹
主要功能：增強(qiáng)心肺功能及下肢、腰部肌肉力量；改善下肢柔韌性和協(xié)調(diào)能力；提供下肢各關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。對(duì)腰肌勞損、髖關(guān)節(jié)酸痛、下肢活動(dòng)障礙、肌肉無(wú)力、肌肉萎縮等有康復(fù)作用
使用方法：手握緊橫桿，站在踏板上，挺胸抬頭，腰直立。雙腿模仿行直自然前后擺動(dòng)，可以通過調(diào)整擺動(dòng)幅度和頻率來(lái)調(diào)整強(qiáng)度。
適宜人群：青少年、青年、中年
戶外健身路徑立柱尺寸:(厚度2.5-2.75mm,直徑114mm)，遵循國(guó)際各大廠家規(guī)格,達(dá)到較高的抗力,抗拉強(qiáng)度可達(dá)到19.4kgf/mm。
三人扭腰器也被叫做三人轉(zhuǎn)腰器，扭腰器也有雙人的，三人的多為常見。
功能：增強(qiáng)腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關(guān)節(jié)柔韌性，靈活性，利于健美體形。較大幅度轉(zhuǎn)腰活動(dòng)能使腰部肌肉牽張放松起到通經(jīng)活絡(luò)促進(jìn)氣血暢通，強(qiáng)腰固腎作用，適用于腰部活動(dòng)障礙，體弱腎虛，腰肌勞損及周身疲乏等癥。使用方法：雙手握緊手柄，雙腳平衡站在圓形踏板上，腰部發(fā)力帶動(dòng)下肢左右扭轉(zhuǎn)。(注意：扭轉(zhuǎn)時(shí)腰部要有所控制，幅度不要過大。切記手始終不要離開手柄)
用戶外健身器材要持之以恒，但時(shí)間不能太長(zhǎng)。增補(bǔ)得多了肌肉就會(huì)增長(zhǎng);消耗得多了肌肉就會(huì)衰退。假如由于特殊情況間斷了一段時(shí)間也不要?dú)怵H，堅(jiān)持鍛煉肯定會(huì)大有收成。而另一方面組成肌肉的物質(zhì)又在不時(shí)消耗。鍛煉的人天然就會(huì)發(fā)現(xiàn)，鍛煉效果不顯著”比以前的肌肉塊反而小了胳膊沒有力氣了肌肉沒有以前硬了等。

健身路徑是指在一系列健身器械上完成各種指定健身動(dòng)作，比賽中集健身娛樂于一體，適宜于各類人群參加，屬于大眾趣味健身比賽項(xiàng)目。