1.跨樁:由5個直徑30厘米,高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線30厘米,跨樁中點距端線5米.左邊兩個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線60厘米,第1跨樁中點距離端線6.15米.跨樁由木樁可水泥構(gòu)成.

軍事訓(xùn)練在國家武裝力量建設(shè)和戰(zhàn)備工作中占有重要地位。它是平時的主要任務(wù),是戰(zhàn)備的重要方面,許多國家都把軍事訓(xùn)練列為戰(zhàn)略研究的一項內(nèi)容。軍事訓(xùn)練的基本任務(wù)是:學(xué)習(xí)軍事理論、戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)和軍事技術(shù),研究和了解有關(guān)國家(集團)的經(jīng)濟狀況、軍事思想、君隊編制、武氣裝備和作戰(zhàn)特點，熟悉作戰(zhàn)地區(qū)的地形、水文、氣象及其對作戰(zhàn)行動的影響，演練諸軍種、兵種合成作戰(zhàn)的組織指揮和協(xié)同動作，培養(yǎng)軍人堅強的體魄，嚴格的組織紀律性和英勇頑強的戰(zhàn)斗作風(fēng)。其目的是提高的軍事素質(zhì)和戰(zhàn)斗力，隨時能執(zhí)行作戰(zhàn)任務(wù)。軍事訓(xùn)練同國家的經(jīng)濟、軍事思想、軍事技術(shù)以及的傳統(tǒng)、經(jīng)驗和作戰(zhàn)任務(wù)等有密切的聯(lián)系。社會的進步,科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,作戰(zhàn)樣式的變化和體制編制、武氣裝備的變革,對軍事訓(xùn)練不斷提出新要求,賦予新內(nèi)容，而軍事訓(xùn)練的實踐又深刻地影響著作戰(zhàn)，促進軍事理論的發(fā)展。研究軍事訓(xùn)練的現(xiàn)象及其規(guī)律的科學(xué)稱軍事訓(xùn)練學(xué)。它是軍事科學(xué)領(lǐng)域中的一門學(xué)科，也是教育學(xué)的一個分支。

面對反向平衡木，無論從哪頭進去，都要大步向前邁。低頭不是向困難投降，而是一種策略。因為人生總要需要放下身段走一程。云梯，一段不算長的考驗，重在技巧與心態(tài)，怎樣節(jié)省體力怎樣來，人生 需要給自己一個正確的定位。
第四個100米：拼盡全力時。