廣州恒芳生物科技有限公司主營：護膚品加工,化妝品加工

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在減肥期間我們不要貪圖方便而去進食水果類的罐頭，不要以為自己吃的是水果就可以不用擔(dān)心長胖了，因為市面上很多水果類罐頭含有較高的糖分，并且以液體為載體被攝入我們的人體內(nèi)，使糖分的吸收率因此大為增i高，可在進食這種水果罐頭后，短時間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升，胰i腺負荷加重。同時，由于能量較高，有導(dǎo)致肥胖之嫌。

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在減肥期像很多人喜歡的油炸類食品就是減肥的大敵，大家都知道油炸類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進食易導(dǎo)致肥胖。同時，這類食品也是導(dǎo)致高脂血癥和冠i心i病的危險食品。在油炸過程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)。已經(jīng)有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌i癥的發(fā)病率遠遠高于不吃或極i少進食油炸食物的人群。

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同時脂肪也是減肥的大忌，而為了防止發(fā)胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜絕脂肪類食品說白了就是少吃油，油用醫(yī)學(xué)術(shù)語稱之為“脂肪”，植物油和動物油都是脂肪，植物油是純脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪還存在于瘦肉、內(nèi)臟、蛋、奶、豆制品、甚至糧食里、某些蔬菜里都有一定量的脂肪。

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使用減肥產(chǎn)品的時候，我們可以根據(jù)想減的部位，然后涂抹在對應(yīng)的位置?？墒侨绻峭ㄟ^運動減肥，情況就大不相同了。想減局部的話，局部運動總消耗能量少，易疲勞，且不能持久。而且脂肪供能是由神經(jīng)和內(nèi)i分泌調(diào)節(jié)控制，這種調(diào)節(jié)是全身性的，并非練哪個部位就可以減哪個部位的多余脂肪。而是哪里供血條件好，有利于脂肪的消耗，哪里就能先減下來。而且運動消耗量大于攝入的熱量時，就會導(dǎo)致全身脂肪的減少，而不會只減腹部，其它部位不變。

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對于運動，人們總擔(dān)心空腹運動會因體內(nèi)貯存的糖原大量消耗而發(fā)生低血糖反應(yīng)，如頭暈、乏力、心慌等，對健康不利。但美國達拉斯健美運動中心研究認為，飯前1-2小時(即空腹)進行適度運動，如步行、跳舞，慢跑、騎自行車等，有助于減肥。這是由于此時體內(nèi)無新的脂肪酸進入脂肪細胞，較易消耗多余的脂肪，減肥效果優(yōu)于飯后運動。另外，由于運動量適宜，熱能消耗較少，體內(nèi)貯存的能量足夠使用，不會影響健康。

廣州恒芳生物科技有限公司，簡稱恒芳生物，是一家從事護膚品研發(fā)、生產(chǎn)、配套服務(wù)于一體的專業(yè)化大型OEM/ODM加工工廠，加工各檔次的日化產(chǎn)品！公司占地面積達6000多平米，嚴格按照GMPC標準建立的化妝品生產(chǎn)基地，采用先進的生產(chǎn)技術(shù)和現(xiàn)代化的生產(chǎn)設(shè)備。公司主營產(chǎn)品：一抹瘦oem、一抹瘦代加工廠家、出油膏oem、減肥系列產(chǎn)品oem加工、瘦身產(chǎn)品加工貼牌、廣州減肥膏oem加工廠家、纖體乳/霜oem、塑形膏oem代工，公司堅持以質(zhì)量為基礎(chǔ)，銷售為主，創(chuàng)新為動力，以人為本的理念，給消費者提供美麗健康產(chǎn)品和服務(wù)為企業(yè)宗旨，求真務(wù)實，精益求精。

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在使用減肥產(chǎn)品的期間，我們也可以鍛煉一下自己，養(yǎng)成一些對減肥有促進作用的良好的行為習(xí)慣，學(xué)會細嚼慢咽，吃飯時養(yǎng)成細嚼慢咽的好習(xí)慣，能夠增加唾液的分泌量,有助于對食物的消化和吸收。少吃糖類和油炸食品，糖類、油炸類食品雖然好吃，可是營養(yǎng)成分第而且卡路里都很高，攝入過多會在體內(nèi)聚集起很多的熱量和脂肪,不利于減肥。適量的運動，運動對于燃燒卡路里是必不可少的，不僅有助于減肥瘦身，還可以增強體質(zhì)，有益于身體健康。

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因為現(xiàn)在的日子越來越好了，吃得好穿得好還不用干體力活，所以肥胖家族的大軍日益壯大，脂肪作為人體所必須得七大營養(yǎng)素之一和人體所需的三種能量之一，它提供了人體生存所必須得營養(yǎng)和能量，是供能的i大的一部分。同時脂肪還是多余能量的倉庫，那些多余的能量以脂肪的形式儲存于體內(nèi)，但是如果超過20%就會影響形體的美觀和健康。