中藥養(yǎng)生，是運用養(yǎng)生類中藥來達到延緩衰1老，健身強身目的的方法。中藥養(yǎng)生藥物，亦稱為延年.1益壽藥，或稱抗衰1老藥。

中藥養(yǎng)生藥物的應(yīng)用歷史非常悠久，特別是宮廷中關(guān)于延緩衰老的方劑探索綿續(xù)不斷，成為我國宮廷醫(yī)學中一大特色?，F(xiàn)存最早本草學專著《神農(nóng)本草經(jīng)》也是第.1一部研究當時延緩衰老藥物的著作。根據(jù)自己的種植情況及時與本地各醫(yī)院、藥1店聯(lián)系或與供種單位聯(lián)系，及早采收交貨。如“赤芝……久食，輕身不老，延年”。研究表明，靈芝可以明顯地延長家蠶的生命時限，也可以明顯地延長果蠅的平均壽命。何首烏“……黑須發(fā)，悅顏色，久服長筋骨、益精髓、延年不老”，中醫(yī)臨床以之為主藥組方之“七寶美髯丹”、“首烏延壽丹”久用不衰，而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)首烏抗1衰老是通過多環(huán)節(jié)發(fā)揮作用的。千百年來，歷代醫(yī)家不僅發(fā)現(xiàn)了許多益壽延年的保健藥物，而且也創(chuàng)造出不少行之有效的抗衰防老的方劑，積累了豐富的經(jīng)驗，為人類的健康長壽做出了巨大貢獻。

烏藥，中藥名。為樟科植物烏藥Lindera aggregata( Sims) Kosterm.的干燥塊根。全年均可采挖，除去細根，洗凈，趁鮮切片，曬干，或直接曬干。

本品多呈紡錘狀，略彎曲，有的中部收縮成連珠狀，長6～15cm，直徑1～3cm。表面黃棕色或黃褐色，有縱皺紋及稀疏的細根痕。1．老法，將毒砂砸成小塊，除去雜石，置容器內(nèi)，與信石信石煤、木炭或木柴燒煉，然后升華，即得信石。質(zhì)堅硬。切片厚0.2～2mm，切面黃白色或淡黃棕色，射線放射狀，可見午輪環(huán)紋，中心顏色較深。氣香，味微苦、辛，有清涼感。

歐當歸為傘形科植物歐當歸的根。為1957年從保加利亞引種，本品在性狀上和藥理作用上與當歸不同，具有當歸沒有的不良反應(yīng)，不能混充當歸藥1用。歐當歸根為圓錐形，根的頭部膨大，有兩個以上的根頭，具橫環(huán)紋。秋季采挖，除去根頭及須根，用微火烘至半干，堆置“發(fā)汗”至內(nèi)部變綠色時，再烘干。表面灰棕色或灰黃色，可見側(cè)根斷去后的疤1痕。質(zhì)干枯無油而略韌，易折斷。斷面黃白色有裂隙，木部為黃白色有放射狀的紋理。1氣香而濁，味初微甘而后辛辣麻舌。