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1.握槍方法是將標(biāo)槍斜放在掌心上，大拇指和中指握在標(biāo)槍把手末端圈上沿。

2.食指自然彎曲斜握在標(biāo)槍上，無(wú)名指和小指握在把手上。

3.可將拇指和食指握在標(biāo)槍把手末端圈上沿，其余手指按順序握在把手上。

4.持槍：持槍的方法是屈臂舉槍于肩上，大小臂夾角約為90度，稍高于頭，槍尖稍低于槍尾。

5.預(yù)跑階段主要是加速，在跑進(jìn)中上體稍前傾，動(dòng)作輕快而富有彈性。

6.持槍臂隨著跑的節(jié)奏與左臂配合，自然前后擺動(dòng)，并與下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，在加速中進(jìn)入投擲步。

7.標(biāo)槍離手一剎那，手腕和手指的積極動(dòng)作，能使標(biāo)槍沿著縱軸按順時(shí)針?lè)较蜃赞D(zhuǎn)。

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標(biāo)槍屬于田徑運(yùn)動(dòng)中的田賽項(xiàng)目，遠(yuǎn)在古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)舉辦以前，投擲標(biāo)槍就已經(jīng)是希臘人在競(jìng)技場(chǎng)上的主要競(jìng)技項(xiàng)目之一。當(dāng)時(shí)比賽已訂有一定的規(guī)則，比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員必須沿直線助跑，在投擲線前投擲，并以速度和準(zhǔn)確性來(lái)評(píng)定成績(jī)，但對(duì)于標(biāo)槍的長(zhǎng)度、重量則沒(méi)有規(guī)定。

目前比賽中所用的標(biāo)槍可分為三部分：槍頭、槍桿及纏繩握把。標(biāo)槍重量，男子組為八○五至八二五公克，比賽紀(jì)錄可被承認(rèn)之最輕重量為八百公克；女子組標(biāo)槍重為六○五至六二○公克，而比賽紀(jì)錄可被承認(rèn)的最輕重量為六百公克?？傞L(zhǎng)度，男子組為二·六○至二·七○公尺，女子組則為二·二○至二·三○公尺。

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正田徑是為普及的體育運(yùn)動(dòng)之一,也是歷史最悠久的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。少兒趣味田徑是國(guó)際田聯(lián)根據(jù)少兒的身心發(fā)展特點(diǎn)專門(mén)設(shè)計(jì)出的一系列趣味性的田徑運(yùn)動(dòng)形式,2001年國(guó)際田聯(lián)在北京引入套少兒田徑運(yùn)動(dòng),為兒童趣味田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展創(chuàng)造了契機(jī)。2014年,北京市教委積極開(kāi)展"高參小"項(xiàng)目,將少兒趣味田徑引入小學(xué)課堂,利用大學(xué)的優(yōu)勢(shì)資源推動(dòng)小學(xué)田徑項(xiàng)目更好地發(fā)展。少兒趣味田徑主要是圍繞基本。