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要素編輯1.心率感應(yīng)。鍛煉的人都會知道，心率是做有氧訓(xùn)練中最1重要的數(shù)據(jù)。適合的心率會讓你的鍛煉更安全有效。商用跑步機(jī)都有心率檢測設(shè)備，有的感應(yīng)片是夾在耳朵上，也有的感應(yīng)片是手柄式的。2.臺面厚度。跑步機(jī)臺面的厚度是減少關(guān)節(jié)受沖擊的關(guān)鍵。要選擇臺面厚的跑步機(jī)，臺面最1好是雙層的。如果跑步機(jī)的臺面過薄，臺面就容易彎曲、變形。

機(jī)芯按摩椅的的機(jī)芯是搭配機(jī)械手以及控制機(jī)械手電機(jī)馬達(dá)的裝置，它可以自由的行走在導(dǎo)軌上，根據(jù)導(dǎo)軌長度對人體的背部及臀部進(jìn)行機(jī)械手按摩。市場上的機(jī)芯主要為2D和3D機(jī)芯。2D機(jī)芯是早的一代機(jī)芯，配備這種機(jī)芯的按摩椅其按摩頭只能上下左右移動，是2維平面的運(yùn)動，這種機(jī)芯由于只能在平面運(yùn)動，不能很好的貼合人體背部曲線，按摩起來會比較生硬。3D機(jī)芯是按摩椅的主流配置，按摩頭可以上下、左右、前后運(yùn)動，前后運(yùn)動是通過一個伸縮電機(jī)實(shí)現(xiàn)的，這樣的機(jī)芯運(yùn)動起來是三維立體的，這樣就可以貼合人體的背部曲線，按摩更加的深入，力度大小適中。

新手健身應(yīng)該注意這些,菜鳥們趕快收走吧!

??每次去健身房都會發(fā)現(xiàn)很多新手不知道該做什么動作，也不知道怎么做，只知道和別人比誰做的重量大!仿佛這樣就很有面子，掩飾自己是新手，而且動作一點(diǎn)也不規(guī)范，很容易受傷，這里給初學(xué)者提幾點(diǎn)誤區(qū)，希望初學(xué)者能夠改正過來!

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??首先應(yīng)對身體的肌肉有所了解，胸大肌，股四頭肌等大肌肉群的起止點(diǎn)，部位和運(yùn)動軌跡有個宏觀的了解。不懂的可以先在網(wǎng)上查一些資料，認(rèn)真的學(xué)一下，為下一步的動作打好基礎(chǔ)。