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動感單車的功能介紹

?可靠、牢固的部件：使用堅(jiān)固、高質(zhì)量的配件及材料，正確的動感單車可經(jīng)受住高強(qiáng)度使用。易銹部分為不銹鋼結(jié)構(gòu)，飛輪使用鉻合金涂層處理，主體支架采用靜電噴涂技術(shù)可大限度的防銹；

?簡易維護(hù)：必確動感單車不僅外觀美觀，而且維護(hù)便捷；

?使用簡便：簡易的插銷式調(diào)節(jié)系統(tǒng)提供穩(wěn)定性和安全性；防滑多功能把手無需拆卸即可使用調(diào)節(jié)鈕及調(diào)節(jié)安全系統(tǒng)安全的進(jìn)行調(diào)節(jié)；兩個處于不同部位的水壺架使用方便；

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動感單車減肥原理

和所有的有氧運(yùn)動一樣，動感單車也是在充分激發(fā)身體的運(yùn)動細(xì)胞后，在消耗能量的同時(shí)達(dá)到減肥的目的。據(jù)教練介紹，動感單車是健身房中運(yùn)動量較大的器械之一，對體能的要求非常高，通常一堂課能消耗500卡左右的熱量，同時(shí)也排出很多汗液，身體的水分流失很快，因此要及時(shí)補(bǔ)水。但是大量的水分流失并不代表它是靠“減水”來減肥的，如果你在運(yùn)動的時(shí)候帶上心率表，就會很清楚地看見自己在運(yùn)動過程中，從哪一刻開始就完全是在消耗脂肪了。在以腿部為中心的鍛煉過程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的鍛煉，同時(shí)還能夠增強(qiáng)你的心肺功能。

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動感單車愛好者在飲食上有什么需要注意的？

作為動感單車的愛好者，需要避免3類阻礙運(yùn)動表現(xiàn)和恢復(fù)的食物：精加工的碳水化合物，如糖類（軟飲料、加工過的果汁、糖果、甜品）和白面粉食品（面、白面包、白米飯、各種包裝食品）--阻礙減肥，造成血糖起起落落；人造黃油、餅干、糖果、薯片、蛋糕和油炸食品--阻礙有氧系統(tǒng)的運(yùn)作，導(dǎo)致與飲食有關(guān)的心臟病。

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