保護(hù)與幫助是體操教學(xué)特點(diǎn)之一。教師正確運(yùn)用保護(hù)與幫助，可以加快動(dòng)作的教學(xué)進(jìn)程，防止傷害，密切師生感情。學(xué)生間互相運(yùn)用保護(hù)與幫助，不僅有利于學(xué)生掌握動(dòng)作，保證安全，同時(shí)也有利于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助、助人為樂、高度負(fù)責(zé)等優(yōu)良品德和集體精神。此外，也有助于提高學(xué)生的注意力，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，活躍課堂氣氛，使學(xué)生能生動(dòng)、活潑、主動(dòng)地學(xué)習(xí)，提高教學(xué)效果。與此同時(shí)，還要向?qū)W生介紹一些雙杠的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。如拉肩、壓肩、腹前肌的活動(dòng)等，以防拉傷、扭傷。

雙杠于1896年被列為會(huì)比賽項(xiàng)目是男子競技體操項(xiàng)目之一。金屬的架子支撐兩條平行的木頭、塑膠或合成金屬制成的杠。一套典型的雙杠動(dòng)作包括在支撐位置、倒立位置和掛臂位置的轉(zhuǎn)換；運(yùn)動(dòng)員要在這些位置做擺動(dòng)，擺越、屈伸、弧形擺動(dòng)、回環(huán)、空翻和靜止等動(dòng)作。后，整套動(dòng)作的下法要求必須站在杠的一側(cè)。

雙杠比賽的成套動(dòng)作由擺動(dòng)、擺越、屈伸、弧形擺動(dòng)、回環(huán)、空翻和靜止用力等動(dòng)作組成。成套動(dòng)作要求以擺動(dòng)和騰空為主。