重慶維爾健身器材有限公司
主營產(chǎn)品: 其他健身器材用品
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練腹肌,有時候借助健身器材能起到事半功倍的效果。撇開那些想練腹肌的女生來說,想練腹肌的男人恐怕有90%吧,恰到好處的腹肌會讓整體形象加分。這里重慶維爾健身器材跟你們分享一些常見的練腹肌的健身器材
收腹運動機
我們都知道做仰臥起坐是有效的收腹鍛煉方式,但仰臥起坐需要消耗大量的體力,而經(jīng)過國際健身鍛煉改造而來的收腹運動機健身器材,讓仰臥起坐變成了一種享受。
收腹機健身器材真的有效果?利用收腹機做運動方便快捷,回家隨時可以開始收腹運動;效果明顯,運動后肌電圖顯示運動量比普通運動高兩倍,脂肪消耗增加20%以上。明顯感覺到腹部有灼熱感。
1995年,第1臺運轉(zhuǎn)機進(jìn)入市場,立刻掀起了一股運轉(zhuǎn)機的健身熱潮,博得了各界的好評。EFX可調(diào)節(jié)坡度設(shè)計和全身肌肉多重阻力級別訓(xùn)練為用戶提供舒適平滑的健身體驗。雙領(lǐng)域之冠:交叉坡度和全身功能綜合于這款器械上,使鍛煉效果更加顯著。在運轉(zhuǎn)機上鍛煉,臀部的鍛煉效果尤為顯著,勝過在跑步機、單車及臺階器上的鍛煉效果;交叉坡度技術(shù):使用者可以通過各種測驗來選擇從15到40度的傾斜,從而達(dá)到交叉訓(xùn)練四頭肌、臀部、腿筋和腓腸肌。步幅根據(jù)傾斜度的大小從21.2到24.7不等,每一個步幅都給人無限舒適和自然之感;
平板臥推
鍛煉肌群:整塊胸大肌、肱三頭肌
動作介紹:1.采用寬握距,使胸大肌獲得充分伸展和徹底收縮;要求軀干和胸部向上挺起成橋形,兩肩下沉,橫杠放在胸上置上1厘米處;當(dāng)杠鈴?fù)破鹬羶杀凵熘睍r,必須使胸大肌處于“頂峰收縮”狀態(tài),稍停。
2. 上推時用鼻子呼氣,還原時用口吸氣。
上斜臥推
鍛煉肌群:胸大肌的上部及外側(cè)翼上端
動作介紹:仰臥在可調(diào)節(jié)斜度的長凳上,頭部處于高位,使軀干與地面呈30度左右,杠鈴應(yīng)垂直向上推起至杠鈴處于肩關(guān)節(jié)的垂直線上,使胸大肌處于“頂峰收縮”位,稍停。