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中小學(xué)達(dá)標(biāo)器材

1.通過學(xué)習(xí)，學(xué)生熟練并掌握中小學(xué)達(dá)標(biāo)器材分腿跳躍中踏跳和支撐分腿的動(dòng)作要領(lǐng)。

2.培養(yǎng)學(xué)生克服困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作，敢于在體育中展示自我、不畏強(qiáng)手的精神。

教學(xué)重點(diǎn)：踏跳有節(jié)奏，支撐有力量。

教學(xué)難點(diǎn)：支撐跳躍，動(dòng)作協(xié)調(diào)，迅速而有力的騰空分腿。

教學(xué)器材：體操墊若干；山羊跳箱一個(gè).

3.支撐分腿跳：兩手撐墊上，兩腳打開，臀部抬高，當(dāng)哨聲一響，兩腳向后上方分開跳起。

要求：兩腿提臀抬高，不得超過頭頂，以免前移，造成對身體的傷害。

助跑，雙腳踏跳，起跳后兩手支撐，提臀，兩腿伸直向側(cè)分開，迅速推離器械，使身體向前上方騰躍過器械，然后兩腿向前制動(dòng)挺身，兩臂斜上舉，接著并腿用前腳掌落地，屈膝成半蹲。

跳遠(yuǎn)平沙耙中小學(xué)達(dá)標(biāo)器材
在田徑運(yùn)動(dòng)中跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn)的場所都有一個(gè)沙坑，為了測量運(yùn)動(dòng)員跳遠(yuǎn)的距離， 每次在跳遠(yuǎn)之前需要把沙土的表面用平沙耙推平，用于記錄運(yùn)動(dòng)員跳入沙坑中留下落地點(diǎn)的位置，傳統(tǒng)的平沙耙由一塊平直鐵板和一個(gè)耙桿組成。這種平沙耙只能將沙坑中的沙土推平，但是不能將被運(yùn)動(dòng)員踩實(shí)的沙土扒松，使得在經(jīng)過多人跳遠(yuǎn)過后，沙坑內(nèi)的沙土不能保持松散，這種情況也有可能使得運(yùn)動(dòng)員崴腳，影響比賽。


中小學(xué)達(dá)標(biāo)器材機(jī)械秒表

停表的使用與讀數(shù)：

停表能方便地啟動(dòng)和停止，可以很方便地測出時(shí)間間隔。因此，在運(yùn)動(dòng)場和實(shí)驗(yàn)室經(jīng)常用停表作為計(jì)時(shí)工具。停表分為機(jī)械停表和電子停表兩類（如圖所示）。機(jī)械停表的準(zhǔn)確值可達(dá)0.1秒，電子停表的準(zhǔn)確值可以達(dá)到0.01秒。電子停表一般為數(shù)顯式，可直接讀數(shù)。機(jī)械停表在讀數(shù)時(shí)，要分別讀出分（小盤：轉(zhuǎn)一圈是15分鐘）和秒（大盤：轉(zhuǎn)一圈為30s），并將它們相加。

機(jī)械停表的大盤與小盤：

 中小學(xué)達(dá)標(biāo)器材  小盤：小盤每圈代表15分鐘。通常有30刻度型和60刻度型。30刻度型每格代表0.5分鐘，60刻度型每格則代表0.25分鐘。

   中小學(xué)達(dá)標(biāo)器材大盤：大盤每圈代表30s。通常有30刻度和60刻度型。30刻度型，每兩個(gè)大刻度之間有10個(gè)小刻度，所以每格大刻度代表1s，每格小刻度代表0.1s；60刻度型，每兩個(gè)大刻度之間有5個(gè)小刻度，所以每格大刻度代表0.5s，每格小刻度代表0.1s。這也是機(jī)械停表度為0.1s的原因。中小學(xué)達(dá)標(biāo)器材 機(jī)械停表的讀數(shù)：讀數(shù)為小盤的分鐘讀數(shù)+大盤的秒讀數(shù)