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第1種分類(lèi)：家用跑步機(jī)和商用跑步機(jī)家用跑步機(jī)：家庭使用范圍，馬達(dá)電機(jī)一般為直流電機(jī)，跑帶寬度為37-45cm。商用跑步機(jī)：主要用于健身房，事業(yè)單位一些公共場(chǎng)合使用，跑帶一般都在45-65cm之間。和家用不同的是采用交流電機(jī)+變頻器的驅(qū)動(dòng)方式，能更長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)轉(zhuǎn)，而不會(huì)使電機(jī)燒。第二種分類(lèi)： 單功能和多功能 一般都是家用跑步機(jī)有這樣的分類(lèi)方法（卡路里、距離、時(shí)間、速度這些是電動(dòng)跑步機(jī)本身該有的功能，這不是分類(lèi)的依據(jù)）

選擇按摩椅需要綜合考慮多方面因素，按摩椅的核心部件主要有機(jī)芯、導(dǎo)軌、電機(jī)、材質(zhì)等方面，一臺(tái)按摩椅的質(zhì)量主要取決于這些核心部件的質(zhì)量：主板主板可以說(shuō)是按摩椅的大腦，用來(lái)控制按摩椅程序、電源、氣壓氣閥電機(jī)運(yùn)作的載體，通過(guò)按摩椅的手控制器傳輸命令，由主板接受并向椅子的按摩機(jī)構(gòu)發(fā)出指令，從而進(jìn)行按摩運(yùn)動(dòng)，是重要的組件之一。一個(gè)按摩椅的好壞，不但要看其外在的功能是否多，材質(zhì)是否好，還要看他的按摩程序是否人性化，程序體驗(yàn)度是否高。

臀部伸展的地方會(huì)緊緊的

1. 兩腳打開(kāi)與肩同寬，慢慢向后彎起右腳。

2. 左手抓住右腳腳踝，臀部往前推，加強(qiáng)大腿伸展。 停留5～10秒，還原換邊重復(fù)3次。

大腿后側(cè)伸展

1. 兩腳打開(kāi)與肩同寬，左腳往前跨一步。

2. 腳尖朝上，臀部向后，感覺(jué)大腿后面緊緊的。 停留5～10秒，換邊重復(fù)3次。

臀部伸展

1. 兩腳打開(kāi)與肩同寬，右腳蹺到左膝上方(就像蹺二郎腿一樣，很丑沒(méi)錯(cuò)!但想有可得靠它)。

2. 臀部向下坐，身體微微前傾。

3. 伸展的地方會(huì)緊緊的。 停留5～10秒，換邊重復(fù)3次。