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臺(tái)面長(zhǎng)度。跑步機(jī)的臺(tái)面越長(zhǎng)，你的運(yùn)動(dòng)空間就越大，也更有安全感。4.速度調(diào)節(jié)。一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)跑臺(tái)的速度范圍應(yīng)該是0—20千米/小時(shí)，在你增減速度的時(shí)候，應(yīng)該不會(huì)感到有明顯的慣性。5.臺(tái)面傾斜角度。商用跑步機(jī)的特殊功能之一就是角度的變化。跑步機(jī)最1大升幅可以達(dá)到45度，讓你有翻山越嶺的感覺。6.智能調(diào)整功能。目前世界上1最1先1進(jìn)的跑步機(jī)會(huì)在你設(shè)定程序之后根據(jù)你的心率自動(dòng)調(diào)整速度和角度，以便幫你達(dá)到你的目標(biāo)心率。

有效跑帶面積至少要達(dá)到1100*350mm。不要為了省些錢買一個(gè)有效跑帶面積較小的跑步機(jī)，應(yīng)該在自身財(cái)務(wù)承受的情況下，買一個(gè)有效跑帶面積盡可能大的跑步機(jī)。筆者經(jīng)過自己的跑步實(shí)踐，建議選擇有效寬度400mm左右的跑步機(jī)應(yīng)該是相當(dāng)舒適了。當(dāng)然更大的有效跑帶面積，要求跑步機(jī)具有較大的輸出功率才能保證其運(yùn)行順暢。如果有效跑帶面積在1200*400mm左右，其持續(xù)輸出功率應(yīng)該在1.75Hp才能滿足要求。

引體向上架，這個(gè)東西你值得擁有，因?yàn)樗鼘?duì)肩背訓(xùn)練的作用很難替代。

如果家附近區(qū)域沒有單杠的話，你就只好自己去買一個(gè)了。

這個(gè)東西也有點(diǎn)占地方。

9、健身自行車/動(dòng)感單車/橢圓機(jī)，很好的有氧器材，價(jià)格有點(diǎn)小貴，自行車之類的，男同學(xué)買的時(shí)候要注意坐墊的好壞，保護(hù)好自己的很重要……

當(dāng)然他們更占地方了……

10、拉力器，有一些小用處，我建議不要買太大力量的。

11、握力器，我覺得比拉力器重要，有時(shí)候需要進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練以提高自己的握力，就需要用到它。

12、跳繩，這個(gè)東西便宜又好用，買吧。

13、劃船機(jī)，練肩背的好東西，可惜有點(diǎn)沉，占地方，價(jià)格也小貴。

14、壺鈴，一般訓(xùn)練整體發(fā)力的時(shí)候需要，因而和力量訓(xùn)練愛好者，有一定需要，但現(xiàn)代戶型和樓層，使它的使用范圍受到局限。