
少年勵(lì)志學(xué)校-選好未來勵(lì)志教育問題少年勵(lì)志學(xué)校
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好未來勵(lì)志教育學(xué)校教育理念:以人為本,以孩子為本。相信孩子有才,幫助孩子成才?!耙虿氖┙獭薄ⅰ包c(diǎn)石成金”專注于開發(fā)孩子的潛能,學(xué)校專業(yè)針對(duì)8-18周歲孩子叛逆、網(wǎng)癮、厭學(xué)、早戀等成長問題,學(xué)校教學(xué)團(tuán)隊(duì)密切合作,科學(xué)愛心施教,運(yùn)用現(xiàn)代教育學(xué)、心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、醫(yī)學(xué)、發(fā)展行為學(xué)、軍事管理學(xué)等多學(xué)科成果,通過軍事管理,儒家思想教育,認(rèn)知教育,親情關(guān)懷,文化補(bǔ)習(xí),心理矯正的六位一體培訓(xùn)法,幫助孩子改變問題,重塑三觀。
送給青春期男孩的話
處于青春期的男孩子喜歡玩耍,而且這樣的玩耍沒有時(shí)間限制,看電視就一直看到深夜,玩游戲也玩得通宵達(dá)旦,全然不顧自己的休息時(shí)間。作為青春期的男孩子,一方面你的身體正處于成長的關(guān)鍵時(shí)間;另一方面這一時(shí)期也是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)期。所以,一個(gè)健康有規(guī)律的作息習(xí)慣對(duì)于你們來說,是不可缺少的。規(guī)律健康的作息時(shí)間可以讓你的身體得到充分的休息,精力得到適當(dāng)補(bǔ)充,使你在學(xué)習(xí)的時(shí)候,呈現(xiàn)出最佳的精神狀態(tài),這樣對(duì)你學(xué)習(xí)質(zhì)量和學(xué)習(xí)效率的提高都是很有幫助的。所以,青春期的男孩子,千萬不要因?yàn)樨澩娑騺y了自己的作息時(shí)間。
有的男孩子認(rèn)為自己身體很好,精力也很充沛,玩?zhèn)€通宵是沒有問題的,所以他們?cè)诜艑W(xué)之后就游蕩在網(wǎng)吧等一些娛樂場(chǎng)所,通宵達(dá)旦地玩樂,白天卻在課堂上呼呼大睡,這樣黑白顛倒的作息習(xí)慣是極不健康的。一方面會(huì)影響到學(xué)習(xí),使學(xué)習(xí)效率下降,成績下滑;另一方面還可能引發(fā)一些疾病,比如癲癇病等。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),很多青少年之所以患上癲癇病,就是因?yàn)樗卟怀渥?。?dāng)然,如果青少年不好好休息,患上其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)也是很大的。所以,健康有規(guī)律的作息時(shí)間,對(duì)于青少年來說是非常重要的。
那么,什么樣的作息時(shí)間才算是健康、有規(guī)律的呢?
早上6:30起床,喝一杯水,補(bǔ)充晚上的缺水狀態(tài);7:00-7:30,你可以用半個(gè)小時(shí)的時(shí)間復(fù)習(xí)功課或思考一些學(xué)習(xí)上的問題;
7:30-8:30,早餐時(shí)間。早飯必須吃,因?yàn)樗梢詭椭憔S持血糖水平的穩(wěn)定;8:30-9:00,步行上學(xué),每天走路的人,比那些久坐不運(yùn)動(dòng)的人患感冒病的概率低25%;9:00-12:30,正式上課時(shí)間,再喝一杯水,課間注意休息,出去呼吸一下新鮮空氣,不要長時(shí)間地坐在教室里;
12:30,午餐時(shí)間,午餐可以豐富點(diǎn),可以多吃點(diǎn);午餐之后,可以適當(dāng)休息,這時(shí)候大腦需要休息;下午正常上課;放學(xué)之后,可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),鍛煉身體;晚餐不能吃得太多,否則可能會(huì)引起血糖升高,并增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),影響睡眠;晚飯后,可以看會(huì)兒電視,但要注意,盡量不要躺在床上看電視,看電視的時(shí)間也不要太長;睡覺前,洗個(gè)熱水澡,這樣有助于身體的放松從而提高睡眠質(zhì)量;
23:00,必須上床睡覺,因?yàn)槌渥愕乃呤潜WC健康的基本條件。