室外健身器材的安裝要求

安裝小區(qū)健身器材的場(chǎng)地及周?chē)h(huán)境，應(yīng)符合下列要求: 1、室外健身器材距架空高低壓電線(xiàn)的水平距離應(yīng)不小于3 m-5 m; 3、供夜間使用器材的場(chǎng)所，需在器材邊緣2 m的范圍內(nèi)，光照度應(yīng)不小于正常室內(nèi)照明; 4、室外健身器材應(yīng)遠(yuǎn)離有毒、有害、有危險(xiǎn)的物品，場(chǎng)地健身應(yīng)符合國(guó)家有關(guān)各項(xiàng)安全方面的規(guī)定。小區(qū)健身器材通常安裝在公園、小區(qū)、健身廣場(chǎng)、單位休閑場(chǎng)所等。

戶(hù)外健身器材安裝后的防護(hù)

單杠、雙杠、天梯、秋千等上下運(yùn)動(dòng)彈跳或可能從空中運(yùn)動(dòng)跌落的小區(qū)健身器材，其運(yùn)動(dòng)地面應(yīng)為松軟或富有彈性緩沖的地面，例如:沙土層、橡膠地板等。若為橡膠地板時(shí)，其地板的結(jié)構(gòu)厚度應(yīng)不小于25 mm;若為沙坑時(shí)，沙層厚度應(yīng)不小于200 mm，且沙坑周邊應(yīng)有適當(dāng)高度的凸臺(tái)圍護(hù)，凸臺(tái)的棱邊、尖角處應(yīng)設(shè)置為半徑不小于10 mm的圓角。建議，任何款式小區(qū)健身器材在安裝完成后，都應(yīng)該鋪裝不小于25mm橡膠地板。

戶(hù)外健身器材腹肌板使用指導(dǎo)小區(qū)健身器材

小區(qū)健身器材腹肌板使用指導(dǎo)：

健身器材名稱(chēng)：?jiǎn)沃p位腹肌板、單位腹肌板、雙位腹肌板

健身器材腹肌板尺寸（占地面積）：130*115*65cm

健身器材腹肌板鍛煉功能：能增強(qiáng)腰腹肌的力量與彈性，同時(shí)對(duì)消除腹部多余脂肪與贅肉效果明顯。

小區(qū)健身器材腹肌板使用方法：首先人體躺在器械上，用腳勾牢橫杠，然后雙手交叉置于腦后，最后利用腹部肌肉力量收縮坐起，緩慢還原，反復(fù)使用。