河北廣歐體育主要生產(chǎn)室內(nèi)健身器材、籃球架、乒乓球桌量大從優(yōu)雙人蕩板也是小區(qū)中常見的一種室外健身器材，經(jīng)常使用此種器材會鍛煉腰部肌群，增強身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性，適用于各年齡人群。
在鍛煉時候要手扶兩邊把手，腳踩踏板，左右擺動。一般每次鍛煉堅持在30分鐘左右為宜。
大家在運動時要注意以下幾點：
1、蕩動時左右1米不許有人或障礙物，蕩動幅度不要過大。
2、有病理人士應(yīng)征得醫(yī)生同意方可使用，使用時須有家人看護；
3、兒童使用時須有成年人看護方可運動。鍛煉者在使用過程中若感到身體不適，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。