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中考5米3向測試儀測試儀的注意事項(xiàng)

六、注意事項(xiàng)：

1． 考生在技術(shù)動作練習(xí)中，按技術(shù)要領(lǐng)始終堅(jiān)持慢到快，循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行練習(xí)。

2． 考生依據(jù)各自的身高、步幅因素，選擇確定合理的5米折回跑步長與步數(shù)。

總之，靈活地改變運(yùn)動方向，以及急?？炱饎拥姆磻?yīng)和運(yùn)動能力是獲得成績的條件?？忌挥性诹α克?、速度素質(zhì)（反應(yīng)素質(zhì)與動作速度）提高的基礎(chǔ)上，靈敏素質(zhì)才能隨之提高。有效地提高人體改變體位、轉(zhuǎn)換動作、隨機(jī)應(yīng)變等與靈敏素質(zhì)有關(guān)的能力，熟練地掌握5米距離來回跑的跑進(jìn)路線、跑進(jìn)方法、動作技能是提高成績的關(guān)鍵。

五米三向測試儀中考規(guī)則

滄州名圖體育制造有限公司現(xiàn)貨供應(yīng)五米三向測試儀

二、五米三向測試儀中考規(guī)則規(guī)則要求：

從起點(diǎn)用站立式起跑，先向右邊跑道跑進(jìn)至頂端，用腳踏標(biāo)志線后返回原起點(diǎn)，再向中間跑道跑進(jìn)至頂端，用腳踏標(biāo)志線后返回起點(diǎn)，再向左邊跑道跑進(jìn)至頂端，用腳踏標(biāo)志線后返回起點(diǎn)（即終點(diǎn)）。規(guī)則規(guī)定：凡未跑完全程或在跑的過程中單手、雙手有意撐地以及踏標(biāo)志點(diǎn)不到位，均判犯規(guī)。

三、技術(shù)參數(shù)：

電源：AC220V/50HZ  電源適配器 12V 6A

光幕檢測距離：不小于3m

起跑檢測距離：10--800mm

對射檢測距離：0—18m

時(shí)間誤差：小于0.01s

五米三向測試儀側(cè)跑的重點(diǎn)

６ .節(jié)奏

良好的節(jié)奏是取勝的關(guān)鍵?？忌谟?xùn)練中，應(yīng)按一定的節(jié)奏反復(fù)練習(xí)，才能使動作定型，考試時(shí)才不會忙亂。下面以“四－三－三”節(jié)奏為例。

①“嗒” 快“嗒”較快“嗒”快“嗒”（四步）；②“嗒” 快“嗒”更快“嗒”（三步）；⑧“嗒”“嗒”“嗒”……（沖刺）。

７.

考生高低的影響，主要表現(xiàn)在轉(zhuǎn)體動作。在轉(zhuǎn)體階段，相對要高，才能使身體有充分時(shí)間轉(zhuǎn)體，在跑動過程中，要保持低。

８. 沖刺

考生沖刺時(shí)，要降低身體，急速前移，使身體的腳及軀干能迅速擋住光束，以達(dá)到快速有效沖刺的目的。除了掌握以上的五米三向折回跑的技術(shù)外，考生還要加理訓(xùn)練，多進(jìn)行熟悉場地的實(shí)地訓(xùn)練，配穿質(zhì)地不同、尺寸不同的潔凈跑鞋，如：寬腳掌的考生穿解放鞋，窄腳掌的考生穿排球鞋等。