滄州名圖體育器材制造有限公司
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湖北5米3向測試儀-中考5米3向測試儀比賽-名圖體育
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六、注意事項(xiàng):
1. 考生在技術(shù)動作練習(xí)中,按技術(shù)要領(lǐng)始終堅(jiān)持慢到快,循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行練習(xí)。
2. 考生依據(jù)各自的身高、步幅因素,選擇確定合理的5米折回跑步長與步數(shù)。
總之,靈活地改變運(yùn)動方向,以及急??炱饎拥姆磻?yīng)和運(yùn)動能力是獲得成績的條件??忌挥性诹α克?、速度素質(zhì)(反應(yīng)素質(zhì)與動作速度)提高的基礎(chǔ)上,靈敏素質(zhì)才能隨之提高。有效地提高人體改變體位、轉(zhuǎn)換動作、隨機(jī)應(yīng)變等與靈敏素質(zhì)有關(guān)的能力,熟練地掌握5米距離來回跑的跑進(jìn)路線、跑進(jìn)方法、動作技能是提高成績的關(guān)鍵。
五米三向測試儀中考規(guī)則
滄州名圖體育制造有限公司現(xiàn)貨供應(yīng)五米三向測試儀
二、五米三向測試儀中考規(guī)則規(guī)則要求:
從起點(diǎn)用站立式起跑,先向右邊跑道跑進(jìn)至頂端,用腳踏標(biāo)志線后返回原起點(diǎn),再向中間跑道跑進(jìn)至頂端,用腳踏標(biāo)志線后返回起點(diǎn),再向左邊跑道跑進(jìn)至頂端,用腳踏標(biāo)志線后返回起點(diǎn)(即終點(diǎn))。規(guī)則規(guī)定:凡未跑完全程或在跑的過程中單手、雙手有意撐地以及踏標(biāo)志點(diǎn)不到位,均判犯規(guī)。
三、技術(shù)參數(shù):
電源:AC220V/50HZ 電源適配器 12V 6A
光幕檢測距離:不小于3m
起跑檢測距離:10--800mm
對射檢測距離:0—18m
時(shí)間誤差:小于0.01s
五米三向測試儀側(cè)跑的重點(diǎn)
6 .節(jié)奏
良好的節(jié)奏是取勝的關(guān)鍵??忌谟?xùn)練中,應(yīng)按一定的節(jié)奏反復(fù)練習(xí),才能使動作定型,考試時(shí)才不會忙亂。下面以“四-三-三”節(jié)奏為例。
①“嗒” 快“嗒”較快“嗒”快“嗒”(四步);②“嗒” 快“嗒”更快“嗒”(三步);⑧“嗒”“嗒”“嗒”……(沖刺)。
7.
考生高低的影響,主要表現(xiàn)在轉(zhuǎn)體動作。在轉(zhuǎn)體階段,相對要高,才能使身體有充分時(shí)間轉(zhuǎn)體,在跑動過程中,要保持低。
8. 沖刺
考生沖刺時(shí),要降低身體,急速前移,使身體的腳及軀干能迅速擋住光束,以達(dá)到快速有效沖刺的目的。除了掌握以上的五米三向折回跑的技術(shù)外,考生還要加理訓(xùn)練,多進(jìn)行熟悉場地的實(shí)地訓(xùn)練,配穿質(zhì)地不同、尺寸不同的潔凈跑鞋,如:寬腳掌的考生穿解放鞋,窄腳掌的考生穿排球鞋等。