產(chǎn)品名稱：專業(yè)壁掛式舞蹈把桿 產(chǎn)品介紹：勝川專業(yè)壁掛式舞蹈把桿，是用于舞蹈教學(xué)中壓腿、舒展肢體、氣息、力量、穩(wěn)定性和身體柔韌性等全方位綜合練習(xí)的專業(yè)練功支架，它可以幫助練習(xí)者完成動作時調(diào)整重心，掌握平衡，好的舞蹈把桿在舞蹈練習(xí)中起著至關(guān)重要的作用。我公司把桿外部采用純天然正宗水曲柳木，紋理美觀、經(jīng)久耐用，表面經(jīng)聚酯清漆處理，光亮、溫潤，漆層防脫落，比金屬把桿，更健康、環(huán)保，并且更舒適，四季恒溫、出汗不粘手。把桿內(nèi)嵌優(yōu)質(zhì)錳鋼，彈性適中；支架為電鍍鋼管，無縫焊接而成，采用三角形穩(wěn)固結(jié)構(gòu)設(shè)計，不變形，顏色亮白，防銹耐用，活動升降內(nèi)心為優(yōu)質(zhì)電渡洛圓管，螺旋拉銷式升降控制裝置，升降高度為800至1200mm，人性化設(shè)計用著更方便、貼心！

壁掛式舞蹈把桿根據(jù)所用管材的不同可分為：圓管壁掛式舞蹈把桿和方管壁掛式舞蹈把桿。圓管壁掛式舞蹈把桿每套配置2兩組升降式圓管噴涂墻壁支架和一根水曲柳木質(zhì)把桿；升降式圓管噴涂墻壁支架采用優(yōu)質(zhì)無縫鋼管焊接而成，顏色為珍珠亮白?；顒由祪?nèi)心為優(yōu)質(zhì)電鍍鉻圓管，螺旋拉銷式升降控制裝置，可調(diào)節(jié)高度為75——120CM. 安裝后把桿降到低點時離墻面距離30公分、升到高點時離墻面距離52公分（也可根據(jù)客戶需要量身定做），且把桿杠面與兩個底座的連接處的中心距離是我廠根據(jù)物理原理經(jīng)過反復(fù)測試后得出的數(shù)據(jù)，能大限度的保持受力平衡。每套升降式圓管烤漆墻壁支架凈重為10KG。水曲柳木質(zhì)把桿，外表采用優(yōu)質(zhì)水曲柳木材經(jīng)過一系列工藝深加工而成，為正圓型，直徑51或55或60mm內(nèi)包直徑20mm彈簧鋼，單根長4米，4米以內(nèi)任意長度可以定做，另外常年備有2米，2.5米，3米，3.5米，4米等規(guī)格現(xiàn)貨供應(yīng)。安裝方法：用地栓螺絲固定在墻壁上。
同樣，方管壁掛式舞蹈把桿每套配置2兩組升降式方管烤漆墻壁支架和一根水曲柳木質(zhì)把桿；升降式方管烤漆墻壁支架采用優(yōu)質(zhì)無縫鋼管焊接而成，顏色為珍珠白、高亮?；顒由祪?nèi)心為優(yōu)質(zhì)電鍍鉻方管，螺旋拉銷式升降控制裝置，可調(diào)節(jié)高度為75——90CM. 安裝后把桿垂直升降，降到低點或升到高點時離墻面距離始終保持30公分（也可根據(jù)客戶需要量身定做），每套升降式圓管烤漆墻壁支架凈重為10KG。
移動式舞蹈把桿 移動式舞蹈把桿每套配置2個純鑄鐵大底座、兩組升降調(diào)節(jié)立桿和一根水曲柳木質(zhì)把桿。兩組升降調(diào)節(jié)立桿的外管鍍鉻或烤漆處理。方型大底座烤漆處理，顏色高亮珍珠白。活動升降內(nèi)心為優(yōu)質(zhì)電鍍鉻實心圓管，拉銷式升降控制裝置，可調(diào)節(jié)高度為80——125CM.每個大圓底坐凈重為25KG，大底坐直徑400mm；每套方形大底坐凈重為55公斤，大底坐規(guī)格36.5*36.5cm。水曲柳木質(zhì)把桿，外表采用優(yōu)質(zhì)水曲柳木材經(jīng)過一系列工藝深加工而成。
落地式舞蹈把桿 落地式舞蹈把桿每套配置2兩組升降式圓管或方管噴塑落地支架和一根水柳木質(zhì)把桿；升降式圓管或方管噴塑落地支架采用優(yōu)質(zhì)無縫鋼管焊接而成，顏色為珍珠白、高亮。活動升降內(nèi)心為優(yōu)質(zhì)電鍍鉻圓管，螺旋拉銷式升降控制裝置，可調(diào)節(jié)高度為75——90CM. 安裝后把桿垂直升降，把桿離墻面距離可根具客戶要求自行調(diào)節(jié)（也可根據(jù)客戶需要量身定做），每套升降式圓管噴朔落地支架凈重為10KG。水曲柳木質(zhì)把桿，外表采用優(yōu)質(zhì)水曲柳木材經(jīng)過一系列工藝深加工而成，為正圓型，直徑51或55或60mm內(nèi)包直徑20mm彈簧鋼，單根長4米，4米以內(nèi)任意長度可以定做。安裝方法：用地栓螺絲固定在地面上。
自鎖式舞蹈把桿 鍍鉻自鎖式舞蹈把桿每套配置2個純鑄鐵電鍍大底座、兩組全電鍍升降調(diào)節(jié)立桿和一根水曲柳木質(zhì)把桿；大底座全電鍍處理，顏色金屬感高亮。兩組升降調(diào)節(jié)立桿的外管電鍍處理，顏色金屬感高亮。活動升降內(nèi)心為優(yōu)質(zhì)電鍍洛實心圓綱，電鍍碰珠自鎖式升降控制裝置，可調(diào)節(jié)高度為80——125CM. 安裝后離墻面距離可以根據(jù)用戶需要，自行擺放。每個大底坐凈重為25KG，大底坐直徑400mm。水曲柳木質(zhì)把桿，外表采用優(yōu)質(zhì)水曲柳木材經(jīng)過一系列工藝深加工而成，為正圓型，直徑51或55mm或60mm內(nèi)包直徑20mm彈簧鋼，單根長4米，4米以內(nèi)任意長度可以定做，
舞蹈把桿規(guī)格：
把桿大底座：重量25公斤立柱為Ф60無縫電鍍鋼管
電鍍處理.內(nèi)有Ф35實心圓鋼作升降桿，帶碰珠升降、雙扣鎖實.底盤Φ45cm，表面噴塑處理。底座升降高度為800mm至1100mm，帶碰珠升降.
移動式小底座：重量17.5KG，表面為電鍍處理。底座升降高度為800mm至1100mm，插銷式調(diào)節(jié)。把桿直徑為5.5厘米，PE或水曲柳材質(zhì)，內(nèi)有2.2cm直徑錳鋼，帶彈性適用于兒童和成年人使用。選購要點：
1.舞蹈把桿要選擇PE或水曲柳的把桿，經(jīng)久耐用。
2.選擇不銹鋼的舞蹈把桿，不掉色不老化，安全重要。
3.不要一心求便宜，有句話“便宜沒好貨，好貨不便宜”。
4.盡量選擇口碑好，資質(zhì)全的正規(guī)公司購買．
4.價格不是位，安全為重要，不要圖一時利益，售后很重要。
勝川體育舞蹈把桿
河北舞蹈把桿-舞蹈把桿價格-舞蹈把桿高度-舞蹈把桿，舞蹈把桿直徑為5.5厘米，水曲柳材質(zhì)，內(nèi)有2.2厘米直徑錳鋼，帶彈性適用于兒童和成年人使用，其他規(guī)格可根據(jù)客戶要求訂做。
產(chǎn)品名稱：移動式舞蹈把桿
產(chǎn)品規(guī)格：升降高度：80cm-120cm,兒童60-100cm
產(chǎn)品說明：把桿大底座：重量45公斤，立柱為直徑60無縫鋼管，內(nèi)有Ф35電鍍鋼管作升降桿，底盤Φ400，表面噴塑處理。底座升降高度為800至1200，帶碰珠升降。
產(chǎn)品名稱：掛壁式舞蹈把桿支架
產(chǎn)品材質(zhì)：掛壁式升降式舞蹈把桿支架,表面白色為噴塑處理立柱采用無縫鋼管,電鍍處理升降立柱采用電鍍鋼管,帶碰珠升降
產(chǎn)品名稱：
產(chǎn)品說明：落地升降式華盛舞蹈把桿支架,表面白色為噴塑處理立柱采用無縫鋼管,電鍍處理升降立柱采用電鍍鋼管,帶碰珠升降。表面噴塑處理。底座升降高度為800至1200。
河北勝川公司專業(yè)生產(chǎn)以上產(chǎn)品 各種健身器材、廠家直銷 全部泡沫包裝
舞蹈把桿(又名：壓腿桿、舞蹈室把桿、舞蹈房把桿)是舞蹈形體訓(xùn)練過程中，用來壓腿的工具。
舞蹈把桿的作用把桿并不是為了對身體起支撐作用而設(shè)計的，它是為了幫助練習(xí)者完成動作時調(diào)整重心、掌握平衡用的，以避免在支撐困難的情況下導(dǎo)致錯誤動作的出現(xiàn)。
舞蹈把桿常見款式：
1.移動式舞蹈把桿：可以隨便移動使用，適用于臨時場地，如舞臺、臨時訓(xùn)練等，可以通過升降桿來調(diào)整把桿高度。
2.固定式舞蹈把桿：固定在地面上，對地面要求不高，只要能牢靠固定就可以，可以通過升降桿來調(diào)整把桿高度。
3.壁掛式舞蹈把桿：固定在墻面上的，可以通過升降桿來調(diào)整把桿高度。
舞蹈把桿的用途：
學(xué)習(xí)過舞蹈的人都知道，通常舞蹈的訓(xùn)練包括把上練習(xí)(也叫“舞蹈把桿訓(xùn)練”或“舞蹈把桿練習(xí)”)和把下練習(xí)(也叫“脫把練習(xí)”或“地面訓(xùn)練”)。
舞蹈把桿的作用把桿并不是為了對身體起支撐作用而設(shè)計的，它是為了幫助練習(xí)者完成動作時調(diào)整重心、掌握平衡用的，以避免在支撐困難的情況下導(dǎo)致錯誤動作的出現(xiàn)。把桿舞蹈把桿的種類：
目前舞蹈把桿有移動底盤、固定支架、壁掛式支架三種類型，可根據(jù)您學(xué)習(xí)舞蹈的種類及自身的特點自行選擇。但無論是哪一種樣式的，怎樣才能選購到適用的舞蹈把桿呢?當(dāng)然有很多消費者會有自已的經(jīng)驗，不過以下幾點是必須要考慮的!
選擇舞蹈把桿的注意事項：
1. 材料：舞蹈把桿的材料好選擇水曲柳的，因為水曲柳材質(zhì)好，經(jīng)久耐用。它屬于天然木質(zhì)材料，與其他金屬材料相比，能避免人體與金屬直接接觸，減少金屬輻射帶來的傷害，并且不會出現(xiàn)因出汗等原因造成粘肉的感覺，冬天也能避免與金屬接觸的冰涼感等。
2. 價格：價格并不是惟一可取點，質(zhì)量也是關(guān)鍵。跟舞蹈把桿的價格相比，安全才是首要的。但這并不代表價格不重要，物美價廉的產(chǎn)品才是廣大消費者的愛。
3. 口碑：品牌及口碑很重要。品牌跟產(chǎn)品質(zhì)量一樣是一個企業(yè)的靈魂所在。大的品牌都是經(jīng)過無數(shù)次成功交易的日積月累而贏來的，它同口碑都能有力的證明一個企業(yè)及其產(chǎn)品的好壞。所以選購舞蹈把桿時好多走走市場，多問問口碑。
4. 質(zhì)量：安全重要。俗話說“安全”，舞者選擇舞蹈把桿時重要的還是安全，選擇適合自身特點的把桿才能對您的舞蹈學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極的影響。
5. 售后：乍一看，后這點似乎與選購舞蹈把桿沒有多大關(guān)系，實則不然。有的公司產(chǎn)品很好，可一旦達成交易，便對后面產(chǎn)品出現(xiàn)的問題不管不顧。相反，有的公司不僅售前非常認真負責(zé)，售后服務(wù)也非常到位?？蛻敉耆珱]有后顧之憂。
簡而言之：
1.舞蹈把桿要選擇PE或水曲柳的把桿，經(jīng)久耐用。
2.選擇不銹鋼的舞蹈把桿，不掉色不老化，安全重要。
3.不要一心求便宜，有句話“便宜沒好貨，好貨不便宜”。
4.盡量選擇口碑好，資質(zhì)全的正規(guī)公司購買.
5.價格不是位，安全為重要，不要圖一時利益，
訓(xùn)練是氣息、力量、穩(wěn)定性及柔韌性的結(jié)合，是全方位綜合訓(xùn)練的基礎(chǔ)。而一個好的舞蹈把桿對于舞蹈學(xué)習(xí)起著至關(guān)重要的作用。
舞蹈把桿大底座舞蹈把桿廠家小底座舞蹈把桿家庭舞蹈把桿還是移動的好 舞蹈把桿對于學(xué)習(xí)舞蹈的人們來說無疑是非常重要的。舞蹈的基礎(chǔ)就是建立在擁有良好的身體柔韌度之上的，所以前期的壓腿訓(xùn)練是非常重要的，這個時候就需要一個好的舞蹈把桿來幫助這些學(xué)習(xí)舞蹈的人進行基礎(chǔ)的訓(xùn)練?，F(xiàn)在狠毒人在舞蹈社進行訓(xùn)練之余，回到家中的時候，也都希望自己能夠進行很好的訓(xùn)練，爭取讓自己的形體保證的更加完美。 但是選購家用舞蹈把桿的時候，往往就會出現(xiàn)很多的迷惑，根本不知道該選擇一個什么樣的舞蹈設(shè)施才是適合自己的。其實完全不用迷惘，因為相對于固定式的舞蹈把桿，移動式的更加適合家用。不僅僅在安裝的時候非常方便，而且還能夠進行移動，這樣就能夠隨時的變換自己需要練習(xí)的地點，對于一些學(xué)員們來說無疑是非常巨大的享受。 很多人都在擔(dān)心移動式的舞蹈把桿是不是擁有很好的質(zhì)量，能否承受住日常鍛煉時候的強度。其實這些都不用擔(dān)心，雖然對比固定舞蹈把桿來說，移動式的沒有那么牢固的固定方式，但是在舞蹈社中，因為有很多學(xué)員同時在進行鍛煉，所以需要的抗壓能力一定要更加出色。但是在家中不同，只有一個人進行訓(xùn)練，一般的舞蹈把桿材質(zhì)完全能夠承受的了。而且固定式的舞蹈把桿在家中進行安裝非常的不方便。甚至?xí)Φ孛嬖斐梢欢ǖ膿p壞，這樣就得不償失了。
以上是舞蹈把桿大底座舞蹈把桿廠家小底座舞蹈把桿的詳細信息，由河北勝川體育器材制造有限公司自行提供，如果您對舞蹈把桿大底座舞蹈把桿廠家小底座舞蹈把桿的信息有什么疑問，請與該公司進行進一步聯(lián)系，獲取舞蹈把桿大底座舞蹈把桿廠家小底座舞蹈把桿的更多信息。
舞蹈把桿安裝高度方法
壁掛式舞蹈把桿根據(jù)所用管材的不同可分為：圓管壁掛式舞蹈把桿和方管壁掛式舞蹈把桿。圓管壁掛式舞蹈把桿每套配置2兩組升降式圓管噴涂墻壁支架和一根水曲柳木質(zhì)把桿；升降式圓管噴涂墻壁支架采用優(yōu)質(zhì)無縫鋼管焊接而成，顏色為珍珠亮白?；顒由祪?nèi)心為優(yōu)質(zhì)電鍍鉻圓管，螺旋拉銷式升降控制裝置，可調(diào)節(jié)高度為75——120CM. 安裝后把桿降到低點時離墻面距離30公分、升到高點時離墻面距離52公分（也可根據(jù)客戶需要量身定做），且把桿杠面與兩個底座的連接處的中心距離是我廠根據(jù)物理原理經(jīng)過反復(fù)測試后得出的數(shù)據(jù)，能大限度的保持受力平衡。每套升降式圓管烤漆墻壁支架凈重為10KG。水曲柳木質(zhì)把桿，外表采用優(yōu)質(zhì)水曲柳木材經(jīng)過一系列工藝深加工而成，為正圓型，直徑51或55或60mm內(nèi)包直徑20mm彈簧鋼，單根長4米，4米以內(nèi)任意長度可以定做，另外常年備有2米，2.5米，3米，3.5米，4米等規(guī)格現(xiàn)貨供應(yīng)。安裝方法：用地栓螺絲固定在墻壁上。
同樣，方管壁掛式舞蹈把桿每套配置2兩組升降式方管烤漆墻壁支架和一根水曲柳木質(zhì)把桿；升降式方管烤漆墻壁支架采用優(yōu)質(zhì)無縫鋼管焊接而成，顏色為珍珠白、高亮?；顒由祪?nèi)心為優(yōu)質(zhì)電鍍鉻方管，螺旋拉銷式升降控制裝置，可調(diào)節(jié)高度為75——90CM. 安裝后把桿垂直升降，降到低點或升到高點時離墻面距離始終保持30公分（也可根據(jù)客戶需要量身定做），每套升降式圓管烤漆墻壁支架凈重為10KG。
移動式舞蹈把桿 移動式舞蹈把桿每套配置2個純鑄鐵大底座、兩組升降調(diào)節(jié)立桿和一根水曲柳木質(zhì)把桿。兩組升降調(diào)節(jié)立桿的外管鍍鉻或烤漆處理。方型大底座烤漆處理，顏色高亮珍珠白?；顒由祪?nèi)心為優(yōu)質(zhì)電鍍鉻實心圓管，拉銷式升降控制裝置，可調(diào)節(jié)高度為80——125CM.每個大圓底坐凈重為25KG，大底坐直徑400mm；每套方形大底坐凈重為55公斤，大底坐規(guī)格36.5*36.5cm。水曲柳木質(zhì)把桿，外表采用優(yōu)質(zhì)水曲柳木材經(jīng)過一系列工藝深加工而成。

學(xué)過舞蹈的人都知道，通常舞蹈的訓(xùn)練包括把上訓(xùn)練（也叫“舞蹈把桿訓(xùn)練”或“舞蹈把桿訓(xùn)練”）和把下訓(xùn)練（也叫“脫把把訓(xùn)練”或“地面訓(xùn)練”）。舞蹈把桿的作用把桿并不是為了對身體起支撐作用而設(shè)計的，它是為了幫助訓(xùn)練者完成動作時調(diào)整重心、掌握平衡用的，以避免在支撐困難的情況下導(dǎo)致錯誤動作的出現(xiàn)。把桿訓(xùn)練是氣息、力量、穩(wěn)定性及柔韌性的結(jié)合，是全方位綜合訓(xùn)練的基礎(chǔ)。而一個好的舞蹈把桿對于舞蹈訓(xùn)練起著至關(guān)重要的作用。
在舞者藝術(shù)的道路上起著不可忽視的作用。舞蹈把桿的作用是為了幫助練習(xí)者完成動作時調(diào)整重心，掌握平衡用的。把桿訓(xùn)練是氣息以避免在支撐困難的情況下導(dǎo)致錯誤動作的出現(xiàn)。
逐漸對舞蹈教室熟悉起來后便像猴似的爬上把桿愉快的玩?！敲次璧赴褩U的作用是什么呢。力量，穩(wěn)定性及柔韌性的結(jié)合，是全方位綜合訓(xùn)練的基礎(chǔ)。1舞蹈把桿就像舞者的知心朋友。初進舞蹈教室的小盆友總會情不自禁摸摸把桿。
它是舞蹈訓(xùn)練中不可缺少的“朋友”，但是該如何與我們的朋友愉快的相處呢。扶把時，（不管是單手扶把還是雙手扶把）都應(yīng)該輕輕扶把。舞蹈把桿是我們的朋友哦。當(dāng)然舞蹈把桿不僅是陪伴我們玩耍的2在舞蹈訓(xùn)練中她是來幫助我們調(diào)整重心，掌握平衡，這樣我們才能獲得正確優(yōu)美的形體和舞姿啦。
水泥地面與舞蹈地膠之間的高度為15CM，其中木地板為雙層龍骨，雙層地板高度為14.5CM，地膠為0.5CM。 維修前提要求： 1。維修原因： 1不動木地板的前提條件下。把桿不穩(wěn)。2。
終生負責(zé)維護。 落地固定舞蹈把桿維修前固定支架總體要求1，螺旋升降拉鎖式，升降高度為80-120厘米，每5厘米一檔，共7個高度調(diào)節(jié)檔。且質(zhì)保一年將把桿支架固定穩(wěn)定原國標(biāo)落地支架（技術(shù)參數(shù)如下）因晃動。
具有結(jié)構(gòu)穩(wěn)定外觀高雅，升降立桿直徑48MM壁厚3MM鋼管。3升降軸為32MM鋼管，壁厚2.75MM鋼管，電鍍鉻處理。4，可升降高度：40cm。5。升降立桿表面為乳白噴塑2把桿桿面內(nèi)側(cè)距離墻面垂直距離30CM。6，升降軸不升降狀態(tài)下，把桿桿面上側(cè)垂直地面距離110CM。維修前落地固定支架一技術(shù)參數(shù)。
升降高度為80-120厘米，每5厘米一檔，共7個高度調(diào)節(jié)檔。2，升降立桿表面為乳白噴塑，具有結(jié)構(gòu)穩(wěn)定外觀高雅，升降立桿直徑48MM壁厚3MM鋼管。13升降軸為32MM鋼管。螺旋升降拉鎖式壁厚2.75MM鋼管，電鍍鉻處理。4，可升降高度：40cm。
升降軸不升降狀態(tài)下，把桿桿面上側(cè)垂直地面距離110CM。落地固定支架二。1，螺旋升降拉鎖式，升降高度為80-120厘米，每5厘米一檔。5共7個高度調(diào)節(jié)檔。把桿桿面內(nèi)側(cè)距離墻面垂直距離30CM。6。
具有結(jié)構(gòu)穩(wěn)定外觀高雅，升降立桿直徑48MM壁厚3MM鋼管。3升降軸為32MM鋼管，壁厚2.75MM鋼管，電鍍鉻處理。4，可升降高度：40cm。5。升降立桿表面為乳白噴塑2把桿桿面內(nèi)側(cè)距離墻面垂直距離30CM。6，升降軸不升降狀態(tài)下，把桿桿面上側(cè)垂直地面距離110CM。7，支架兩側(cè)加固支架。
扶把常識扶把練習(xí)是芭蕾基訓(xùn)中極為關(guān)鍵的一部分，是組成基訓(xùn)重要的一環(huán)，不管是專業(yè)還是業(yè)余舞蹈者，扶把練習(xí)是必不可少的。
初學(xué)者的肌肉，關(guān)節(jié)都從未受過舞蹈的特別訓(xùn)練，有了把桿的幫助，就相應(yīng)地減輕了許多負擔(dān)，可以不必為身體重心的平衡穩(wěn)定而分散過多的精力，就能比較集中思想去領(lǐng)會，體驗每個動作的要領(lǐng)。
都必須做到不能影響到基本站立的正確姿勢，尤其是不能影響到重心的垂直穩(wěn)定，身體離把桿的距離，正好是自己小臂的長度，上臂不要與上身貼住。不論是單手還是雙手扶把扶把的正確要領(lǐng)比較簡單手扶在把桿上的位置在身體的斜前方，是身體與把桿形成90度直角的前45度位置。所有一切都要在“扶”字的含義。
“扶”是輕輕地不用力的，而“拉”則要使勁。出現(xiàn)拉把的情況，多數(shù)是由于重心偏外，不得不靠拉住把桿來保持平衡。所以，一定記住，當(dāng)你感到自己扶在把上的手用力了。兩種動作形態(tài)扶把之常見問題一：避免拉把“拉”與“扶”本身就是兩個概念那么十有重心已經(jīng)偏離了，趕快重新扶一下來調(diào)整自己。
二：避免壓把就是把人體重量通過扶把手壓在把桿上，這時人體重心肯定是倒向把桿了。壓把狀況下進行訓(xùn)練會無意識中養(yǎng)成許多不良習(xí)慣，尤其不能適應(yīng)離把后的訓(xùn)練。
但不能長久，尤其失去對自己的檢驗。因為握把通常是拉把的前癥。握把就是為拉把做準(zhǔn)備的。握把同時是一種緊張的表現(xiàn)，又同時與“憋氣”有極大的關(guān)系。三：避免握把雖然人體直立。重心垂直也符合要求。
四：避免抬肘扶把時肘關(guān)節(jié)不是自然放松，而是高高抬起。造成抬肘的原因有：一是扶把手離身體太近，二是扶把手與身體平行。 抬肘除了會影響重心垂直外，還會帶來聳肩的毛病。