江蘇南京正規(guī)青少年特訓學校 好未來青少年訓練學校怎么教育叛逆期孩子，好未來青少年特訓學校，全封閉式準軍事化管理，老師學生同吃同住，全托式教學，專業(yè)從事青少年成長教育，我校配有專職的心理輔導教師團隊，高素質(zhì)的教官，全封閉式管理、對學生嚴格要求，以心理雕塑為主 線，以家庭親情培養(yǎng)為動力點，全面塑造健全人格，絕無粗暴的打罵教育，是一家專門針對孩子叛逆厭學等青少年成長問題開設(shè)的特殊教育特訓學校。

在青春期，面對體型和體重的激增，男孩要注意以下幾個問題：

第一，坦然面對自身體型和體重的激增。青春期男孩體型和體重的激增是正常的生理現(xiàn)象，是男孩成長中必然經(jīng)歷的過程。有些男孩看到別人突然長高而感到著急和慚愧，也有一些男孩因發(fā)育較早、“鶴立雞群”而感到難堪，或者為自己過胖或過瘦的體型而自卑、苦惱，其實這些擔憂和不安都沒有必要。男孩要學會坦然面對自己體型和體重的激增，順應(yīng)自己身體成長的自然規(guī)律，逐漸適應(yīng)人與人之間這種身體的個體差異，學會接納自己。

第二，保證充足的營養(yǎng)。男孩進入青春期后，身高體重的迅速增長需要大量的營養(yǎng)和能量，此時男孩的機體對能量和營養(yǎng)的需要比成人高出25%~50%。所以，青春期男孩一定要保證充足的營養(yǎng)，按平衡膳食的要求吃好三餐，不挑食，少吃零食。要保證蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素、鈣、鐵、鋅、磷等多種營養(yǎng)元素的足量攝入，以提供充足的身體發(fā)育的營養(yǎng)和能量供應(yīng)。如飲食中的高蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素等營養(yǎng)成分，都有助于骨骼的充分發(fā)育，即骨骼的增長、增粗、增寬和骨皮質(zhì)增厚，而食物中的脂肪會提供人體所需的能量。

第三，適當?shù)捏w育鍛煉?！吧谟谶\動?！斌w育鍛煉是促進身體發(fā)育、增強體質(zhì)最重要的因素之一。體育鍛煉能促進體內(nèi)的新陳代謝；能有效促進呼吸系統(tǒng)的發(fā)育，提高呼吸功能水平；可促進心血管系統(tǒng)發(fā)育，提高其功能水平。此外，體育鍛煉對運動系統(tǒng)（包括神經(jīng)、骨骼和肌肉）的發(fā)育有顯著促進作用，可改善肌肉、骨骼工作的協(xié)調(diào)關(guān)系；還可加速血液循環(huán)，使全身各組織都獲得豐富的血液供應(yīng)，得到更多的營養(yǎng)物質(zhì)。因此，經(jīng)常參加鍛煉的孩子，其平均身高和體格健壯程度往往超過那些不鍛煉或很少鍛煉的孩子。