浙江杭州叛逆青少年管教學(xué)校 好未來是軍事化封閉學(xué)校是問題青少年成長學(xué)校首選，學(xué)生不良日常行為習(xí)慣的產(chǎn)生和反復(fù)，不單純地源于學(xué)生思想問題，更多地還是復(fù)雜多變的各種社會因素的浸染造成，我校提供專業(yè)的教學(xué)方法，幫助解決叛逆期青少年在家庭問題在存在的問題，我校專業(yè)心理輔導(dǎo)，專門針對性教育。

（三）自我控制的步驟

（1）明確自己的問題行為。問題行為是指行為矯正的目標(biāo)。如，過度使用網(wǎng)絡(luò)，不上網(wǎng)就煩躁不安，這樣就可把克服不上網(wǎng)帶來的不安作為控制的目標(biāo)。

（2）對目標(biāo)行為進行觀察。觀察行為發(fā)生的時間、地點、誘因和結(jié)果及其中的規(guī)律性。

如，對引起不安的原因進行詳細(xì)的觀察和分析，利用各種行為控制技術(shù)消除不良的行為，在制訂計劃時，應(yīng)注意自我控制的總目標(biāo)。如兩個月內(nèi)把每天上網(wǎng)時間控制在2小時之內(nèi)，這是總的目標(biāo)。為達到這一目標(biāo)，3個星期內(nèi)把每天上網(wǎng)時間控制在3個小時，這就是次要目標(biāo)。

（3）目標(biāo)要根據(jù)實際情況制定。目標(biāo)太高難于實現(xiàn)，太低又難以達到行為矯正的目的。

若行為目標(biāo)通過較大的努力才能實現(xiàn)，則比較合適。

（4）實施和調(diào)整計劃，使計劃更可行、有效。計劃制定以后，切實地行動起來，并在行為矯正的過程中對欠缺的地方及時調(diào)整。