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田徑比賽器材扔實心球的技巧

扔實心球的技巧：

1、握球和持球

握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，(男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1－2厘米)，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩(wěn)定。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣可以節(jié)省力量，在預擺時增大擺動幅度，握球和持球時應注意：田徑比賽器材

①球應握穩(wěn)，兩臂肌肉放松； ②在動作過程中能控制好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。

2、預備姿勢田徑比賽器材

兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20－30厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。

3、預擺田徑比賽器材

預擺是為后用力提高實心球的初速度創(chuàng)造良好條件，預擺次數(shù)因人而定，一般是一至二次，當后一次預擺時，此時球依次是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體形成反弓形，同時吸氣。

4、后用力

后用力是投擲實心球的主要環(huán)節(jié)，動作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。后用力動作是當預擺結(jié)束時兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，此時的動作特點是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的速度。

田徑比賽器材乒乓球擋板的制做方法

滄州名圖制造有限公司田徑比賽器材現(xiàn)貨供應乒乓球擋板，

擋板的結(jié)構(gòu)：包括加強桿、支撐桿、安裝桿和支撐架，支撐架通過螺釘對稱安裝在加強桿底部，支撐架設(shè)為360度旋轉(zhuǎn)結(jié)構(gòu)，加強桿為方管，支撐桿和安裝桿為圓管，加強桿兩端與支撐桿通過L型角碼插接，加強桿與兩根支撐桿圍成U型結(jié)構(gòu)，支撐桿頂部通過所述L型角碼與安裝桿連接，L型角碼上設(shè)有加強板，U型結(jié)構(gòu)與安裝桿圍成的框架結(jié)構(gòu)上套設(shè)有布套。

滄州名圖制造有限公司田徑比賽器材現(xiàn)貨供應乒乓球擋板的優(yōu)勢：采用塑料角碼插接，支撐架可旋轉(zhuǎn)，能夠解決乒乓球擋板不可拆卸的問題，實現(xiàn)了角度可調(diào)，結(jié)構(gòu)簡單可靠，美觀大方，減輕了重量，同時節(jié)省了運輸空間，降低了成本。

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田徑比賽器材鐵環(huán)的使用技巧

田徑比賽器材滾鐵環(huán)，舊時傳統(tǒng)兒童游戲，在二十世紀六七十年代盛行于全中國。玩家手捏頂頭是"U"字形的鐵棍或鐵絲，推一個直徑66厘米左右的黑鐵環(huán)向前跑。有的還在鐵環(huán)上套兩三個小環(huán)，滾動時更響亮。

鐵環(huán)的制作方法：用鐵絲做一個圈，然后再做一個長柄的鐵鉤子，推著這個鐵絲圈滾著走。鐵環(huán)的動作有一定的難度，需要一定的  技巧。

鐵環(huán)適用場地：個人活動、集體競賽均可。有50米或100米競速、有100米障礙（如繞樹叢、過獨木橋）、4×100米接力等比賽項目。